你知道吗？吹拉烫染、风吹日晒、空气污染都会给头发带来各种损伤，引发各种头发问题。干枯毛躁、暗哑无光、打结分叉、脆弱易断，各种头发问题让人防不胜防，我相信你肯定也有这些烦恼，别让头发影响你的颜值！目前市面上那么多护发产品，我觉得发膜还是比较实用的。那么市面上那么多发膜哪个更好呢？作为发膜大户，接下来跟大家分享一下我的护发心得：

首先发膜和护发素有什么区别吗？

1、成分和作用原理不同

发膜含有更多的滋养成分，如氨基酸、蛋白质和维生素等，这些成分能够深入头发内部，修复受损并滋养干燥的发质。而护发素通常含有阳离子表面活性剂、季铵盐类、油脂等成分，主要作用是增加头发顺滑度。

2、使用频率不同

发膜由于有较多的营养和较强的深层护理的效果，建议每周使用2-3次。而护发素则可以天天使用。

3、使用方法不同

护发素通常在洗头后，适量涂抹在发梢，然后冲洗干净。而发膜则建议在洗头后，先用毛巾吸收头发水分，然后涂抹发膜，并可包上热毛巾和浴帽，加热一段时间后再冲洗干净。

总的来说，护发素主要用于外部护理，使头发更顺滑、易于梳理，而发膜则主要用于内部修复和滋养，能够从内到外改善头发状况。

一些实用的发膜选购技巧分享：

避雷技巧1：吸收速度慢的不选

很多发膜质地比较厚重油腻易粘粉，同时渗透力也不够强，导致用了之后头发外油内干，头发表面都润到冒油了，但是营养却没有达到发芯，吸收的也很少。洗感很差，很难推开，也不好冲洗干净，洗完还是黏黏的。因此需要选择质地柔顺且需要比较快的产品。

避雷技巧2：成分不安全的不选

成分安全是一个优质发膜的基础，好的发膜品牌往往会非常重视发膜成分的安全性，0添加有害物质 ，拒绝添加甲基防腐剂、易致敏成分和易致癌物质,以确保不会给头皮和头发带来伤害。一些品牌品牌为了提升护发效果，往往在成分里面添加大量的甲基氯异噻唑啉酮和甲基异噻唑啉酮等有害物质，长期使用不仅不能改善发质，还会带来头皮瘙痒、脱发掉发等问题,严重的甚至还会致癌。

避雷技巧3：价格太低的慎选

不要再去选那些价格低廉但质量低劣的发膜了，它们的主要成分是硅油，不包含任何植物精油，而且还含有很多有高风险的成分。便宜往往意味着质量不好，你真的敢用这种发膜吗？可能会引起脱发，或者更糟，伤害到你的内脏器官，绝对不是一个明智的选择。

避雷技巧4：使用不方便的不选

单一的免蒸或水疗发膜通常不能完全符合我们在不同环境下的护发需求。因此，在挑选发膜的时候，我们需要选择那些既可以免蒸也适合水疗的发膜，这样的产品能帮助我们满足多样的场景需求，使得使用更加灵活方便。

下面我来给大家分享6款热门发膜的使用心得，有兴趣的家人可以参考一下。

1、拾宓发膜

138r/200g

安全指数：5颗星

效果指数：5颗星

推荐指数：5颗星

一句话推荐：安全有效，不伤头皮，可以降低97%头发损伤，300+大牌品质，仅需百元

它可以改善毛躁干涩发质。成分里面的高浓水解角蛋白，为毛鳞片提供流失缺失的角蛋白，修复头发干枯毛躁等问题，使用后吹干头头发也不炸毛了。

目前市面上不少贼贵但是又不好用的国外品牌，甚至还有些国外品牌，把国外下架的致癌产品拿到国内，大家需要千万小心。好在我找到了安全又有效的拾宓（mi）发膜。作为“温和不刺激  多效合一”个护品牌开创者，它将全球自然植物精粹与护理黑科技相结合，用中医原则组方，兼顾安全和功效，更适合国人的头皮和头发环境。护发效果被第三方权威检测机构证实有效，使用之后毛躁-98%、柔顺+95%、蓬松+88%、强韧+59%、亮泽+67%。毛躁-95%。

我的发型师推荐给我的，用着比卡诗黑钻发膜好。它采用中医组方原则，将18重高兼容性的天然植物精粹与现代护理黑科技完美结合，不仅拥有传统发膜的滋养和修护功效，还拥有独家超强的防御能力。我使用后明显顺滑了也更强韧了，发丝变得更柔软，发质改善效果非常明显，还巨好闻。

成分那是相当的优质安全，除了添加牛油果树果脂、积雪草提取物、白池花籽油和角鲨烷等护肤级成分之外，还添加了白松露提取物和黑松露提取物这2种珍稀成分，好成分来护发，从里到外全面保护。

洗完头发可以保持好几天蓬松顺滑。配方特别添加了积雪草提取物，它是自然界的奇迹草药，因修护治愈能力而闻名，可以平衡水油，焕活头皮。

细腻的高级乳霜质地辅以闪充促渗透黑科技，营养物质可以被快速吸收，60S就能深润修护受损发质，涂抹到头发上之后不拔干也不假滑，很好冲洗。

香味闻着特别舒服，层次感也非常的丰富，前调是清新愉悦的花香，中调是舒适的果香，后调则是干净的木质香。这个味道简直绝了，我简直太爱了。

它使用方法非常多样，可免蒸、可水疗，在家就能随时享受沙龙般呵护，护理头发更方便。

2、若也蛋白霜

358元/180g

安全指数：3颗星

效果指数：4颗星

推荐指数：4颗星

一句话推荐：乳霜质地，使用起来不油腻

最近尝试了若也蛋白霜，感觉它和若也复活草发膜相比，效果差不多，只是价格稍贵，一罐180g要250多。这款霜质地像乳霜，涂抹后不会感觉油腻，但个人不太喜欢它的香气，有点像药味。

它含有热发因子，戴上蒸发帽后可以感受到头皮的温热感，持续约15分钟，有助于蛋白质的吸收。如果你比较懒，也可以不用蒸，直接在洗后的湿发上涂抹，1分钟后冲洗掉，效果也不错。但是功效感觉跟普通发膜差不多总的来说，产品的柔顺效果不错，但官方宣传与实际稍有不符。官方提到的优质成分蛋白实际添加量较低，在配方表中位于苯氧乙醇之后，约第14位。考虑到价格，这个添加量似乎不太划算。

3、ChristopheRobin刺梨滋养发膜

460r/250ml

安全指数：4颗星

效果指数：4颗星

推荐指数：4颗星

一句话推荐：质地容易吸收，长期使用可以滋养

这款ChristopheRobin刺梨滋养发膜的体验有好有坏。它的香气挺中性，乳霜状的质地确实滋润但又不会感觉油腻，吸收速度也很快。

但由于膏体较为稀薄，使用时需要分批少量涂抹，而且要小心不要接触头皮。尽管它留香持久，一开始也确实让头发变得柔顺，但第二天头发就恢复原状，持久度并不理想。从总体上评价，产品在柔顺和蓬松方面表现出色，只是香味较为浓郁，如香薰，可能不被喜欢淡香的用户接受。其成分如山嵛基三甲基氯化铵、芳樟醇、羟基香茅醛、香豆素等属于中高危险级别，这样的价格似乎过于昂贵。

4、卡诗水光发膜

290元/250ml

安全指数：3颗星

效果指数：3颗星

推荐指数：3颗星

一句话推荐：可以增强秀发水润质感

卡诗玻尿酸水光发膜，这款发膜含有99%的纯玻尿酸，主要是为了增强头发的水润感。我的头发因频繁染发而变得干枯，这款发膜给我的头发带来了不错的滋润效果。

使用方法相对简单：洗完头发后用毛巾将头发擦干，尽量不留水分，然后均匀涂抹发膜，避开头皮，停留几分钟后冲洗干净。不过，如果洗发时头发没擦干就涂抹，发膜被稀释了柔顺的效果就不明显了。总体来说，对健康发质效果不太明显。适合比较有预算的姐妹同时，可能因为成分中含有山嵛基三甲基氯化铵和西曲氯铵，导致对头皮刺激作用较大，许多网友吐槽说使用后产生头皮屑，需留意。

5、Gotukola狗头发膜

369元/500ml

安全指数：3颗星

效果指数：4颗星

推荐指数：4颗星

一句话推荐：添加了奇迹草药积雪草精粹，可以柔顺蓬松发丝

我试用了Gotukola狗头发膜，坚持了一个月，每周两次。使用绿罐进行头皮按摩，黄罐涂抹于发梢。结果吹干后，既没有觉得头皮更清新，也没有看到头发变得更蓬松。

它的香气实在太浓，对于喜欢淡香的朋友可能不适合。橙罐给我的柔顺感还行，但绿罐的蓬松效果并没有达到预期。价格超过400元，个人认为性价比不够。总体而言，这款产品的成分较优质，因此柔顺和蓬松效果不错。不过，我不喜欢它的质地和香味，味道过于浓烈，让人感觉刺鼻。此外，膏体状的质地在使用时显得有些粘腻，不太好操作。

养发护发是个长期过程，姐妹们要坚持使用发膜！不要因为头发干枯毛躁而放弃。