都说秋天是丰收的季节，是一年四季中最美的一个季节！

确实，秋天温度适宜，户外的景色也很美！尤其是经历炎热的夏天之后，对于秋天的热爱，又多了一分。

只不过，如此惬意的秋天，也不见得人人都喜欢。尤其是过敏性鼻炎的朋友，秋天对于他们而言，又是另一个噩梦。

空气变得干燥，到处都是树叶飘落的画面，很多人已经出现流鼻涕、鼻子痒和打喷嚏的情况，怎么都止不住。

对于过敏性鼻炎的朋友来说，如何才能安然度秋呢？别着急，总归是能找到解决方法的。

这些小妙招，亲测对过敏性鼻炎有帮助

第一个：避免接触过敏源

若是之前做过检测，知道自己对什么过敏，那么远离这些过敏源就好。

秋季干燥，空气中的花粉、尘螨比较多，所以出门的时候，就尽量佩戴口罩，把口鼻都包裹起来，减少和过敏源的接触。

居家生活时，也尽量不要开窗通风，而是选择其他的换气方式。短期内，尽量不让空气中的尘螨进入室内。

第二个：注意保暖

既然知道鼻子不舒服，那适当的保暖，真的很有必要！

很多女性爱美，明明已经冷到不行，却还是穿着单薄的衣服。看似很唯美，有种“楚楚动人”的感觉，实则却是加重过敏性鼻炎。

穿得薄，就意味着有可能会感冒，会出现上呼吸道感染的情况。这样的话，就算暂时过敏性鼻炎没有发作，估计很快也会找上门。

第三个：保持健康的生活方式

有人说，过敏性鼻炎是因为自身抵抗力和免疫力太差的缘故，所以才会被它缠上。眼下，养成良好的生活习惯，才是确保身体健康的前提。

首先是饮食习惯，一定不要挑食，秋季比较干燥，最好别吃容易上火的事物，要以润燥事物为主；

其次是睡眠习惯，一定要早睡，千万不要再熬夜。尤其是后半夜，气温明显下降，更容易被冻着，而且熬夜就相当于在透支健康；

最后是运动习惯，一定要养成锻炼的好习惯，哪怕每天只是在室内做简单的运动，也能使身体变得强壮。

第四个：使用药物

正在饱受过敏性鼻炎折磨的朋友应该知道：真的太难熬了，若是靠自愈的话，希望不大。

觉得不舒服的时候，可以及时看医生，在他们的专业指导下，使用合理的药物进行缓解，也是很不错的方法之一。

当然，每个人的体质不一样，最好不要私自使用药物，以免对身体造成其他伤害，这一点要谨记。

温馨提醒：过敏性鼻炎虽说不是什么大问题，但是难受程度却不容忽视。最好，还是能重视这个问题，及时找到原因，并且积极处理。

对了，觉得鼻子不通气，特别难受的时候，也可以用热水熏蒸的方式缓解。或者，准备鼻冲器，每天定期冲洗鼻子，也能缓解。