血液粘稠的主要症状一般有四点：

1、早上起床后会觉得头晕，意识不清醒，反应迟钝，一般情况下要吃过早餐后才能逐渐清醒。

2、午餐后犯困，一般需要睡一会才可以，否则下午整个人就没精神。而晚饭过后精神状态又特别好

3、蹲下干活时，由于回到心脏和脑部的血液减少，脑部、肺部等器官缺血，会发生气喘

4、有一阵一阵的看东西模糊，是因为血液粘稠后流速慢，眼部视神经营养不够造成的。

血粘稠怎么预防和治疗

1、多喝水

因为足量的水会稀释我们粘稠的血液，不容易形成血粘稠

2、饮食管控

清淡的饮食很重要，所以呢我们要避免一些高脂、高糖、高盐的食物，要选取一些富含维生素、纤维素、矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜，水果等都是不错的选择。蛋白质的补充也是必要的。

3、对生活方式的管理

要进行一些适当的有氧运动，同时要戒烟戒酒，因为烟中的尼古丁可以诱发血管的痉挛，造成血压的增高，同时血液的粘稠度的增高。那酒精对肝脏的危害是特别明确的，所以尽量不要喝酒。

4、要保持良好的心态

就是我们可以适当的做一些心情的疏导，不是长时间的闷闷不乐、抑郁、焦虑等。经常抑郁和处于这样的不良情绪中，血液也会一直保持粘稠的状态。

5、及时寻求医生的帮助

如果按照前面的饮食管控、生活方式的管理等都做到了，血液依然粘稠度高的话，就要及时寻求医生的帮助，及早发现问题并及时调理。