编者荐语:
我在练习阿汤之余,也会关注传统哈他瑜伽的其他知识,今天来分享普瑞玛古典瑜伽讲的酥油常识,包括使用方法,保存方式与使用建议。酥油,真的很香,特别是自己用黄油熬制的酥油,做法很简单,大家有兴趣,可以试试看!
以下文章来源于普瑞玛古典瑜伽 ,作者普瑞玛古典瑜伽
酥油,是由牛奶、黄油,经过多重工艺提炼出的最精纯油脂。自古以来都是供奉和日用的圣品,具有极高的食用和药用价值。
《大般涅槃经》中提到:“从牛出乳,从乳出酪,从酪出生酥,从生酥出熟酥,从熟酥出醍醐。醍醐最上,若有服者,众病皆除,所有诸药皆入其中。”
酥油具有极高的纯度、渗透性和稳定性,能极快的抚平干燥和灼热,是一种能滋养和作用于七大身体组织的纯净的油脂。
今天这篇文章,将详细跟大家述说酥油的日常使用方法、使用时的注意事项以及日常的正确储藏方式。
酥油的日常使用方法
在日常生活中,酥油主要可以外用、内服和药用。
外用:可用于所有干燥、灼热和需要滋养放松的部位、包括黏膜层,例如:眼睛、鼻腔、耳朵、口腔和咽喉,皮肤、关节、肛门、生殖器官等。
用法:将酥油完全溶解,滴入鼻腔、眼睛、溃疡处或涂抹在皮肤表面按摩至吸收。
功效:有助于滋养放松神经和所有身体组织;有助于黏膜层的修复;有助于缓解干燥和粗糙;有助于平衡Pitta,缓解灼热。
注意事项:
① 不要使用假的或不纯的酥油;
② 不要使用没有溶解的酥油;
酥油有滋养神经和净化杂质的作用,在使用酥油初期,可能会感觉到疲惫,或者身体出现一些杂质,比如皮肤出一些小红疹、眼睛感到疲劳和模糊、分泌物(如眼泪、鼻涕、油脂等)会增加,这些现象会在规律使用酥油,身体得到调节后自然消失。
内服:对平衡体内的Vata和Pitta有益,能缓解干燥、滋养组织、净化杂质、平衡各种上火症。
适合人群:建议孩子、老人、身体虚弱者、容易身体疼痛、便秘和干燥的人,容易焦虑紧张的人,消化火力弱的人,容易上火的人、瑜伽练习者特别是哈他瑜伽和呼吸控制法练习者,建议每天将酥油加入到日常饮食中。
用 法:
① 将酥油完全溶解后放入热水中喝下;
② 将酥油溶解后加入到食物中;
③ 将酥油溶解后涂在烙饼表面吃;
④ 做面食时加入一起和面;
注意事项:
① 不要食用假的或不纯的酥油;
② 不要食用没有溶解的酥油;
③ 身体肥胖粘液过多的人不要过多食用酥油。
大部分体质可以每天食用1-2勺酥油。
药用:可用于烫伤、促进伤口修复、缓解肠胃炎症和溃疡,也可与其它药物同用以增进药效和促进吸收。
用 法:
① 将酥油涂抹于患处,反复多次;
② 把酥油与姜黄粉混合,涂抹于炎症处,有助于缓解炎症。
注意事项:居家自我调理可用,如已发展到疾病阶段需听从医生的建议。
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酥油的正确保存方法
密封保存:
将酥油放在一个干净、干燥的容器中,并确保容器密封良好,以防止空气和水分进入。
避光保存:
将容器放置在阴凉、干燥、避光的地方,光线和高温都可能会影响酥油的品质。
常温保存:
酥油在常温下能保存较长时间,无需放入冰箱冷藏。
使用干净的工具:
在取用酥油时,使用干净、干燥的勺子或工具,避免将口水或细菌带入容器中,这样可以防止酥油变质。
正确储藏酥油可以保存数月,甚至上百年,就像酿酒一样,只要保存得当,时间越久,纯度和价值越高。如果酥油在储藏过程中出现异味或颜色变化,应立即停止使用。
自熬酥油的建议
初次使用酥油时,建议先使用已经熬好的纯正酥油,这样可以帮助我们了解到纯正酥油的品质,并且在使用过程中更有信心。
当使用一段时间,对酥油有了一定了解后,建议自己学习熬制酥油的方法,并且进入到自熬酥油的阶段。因为在熬制酥油的过程,也是一种瑜伽练习的过程,当我们怀着纯净、安宁、喜悦的心意去熬制酥油时,这份酥油也会被注入满满的正念能量,所产生的药用效应也会更高。
目前普瑞玛古典瑜伽工作室可提供熬制酥油的服务,如有需要的朋友,可联系普普预约熬制酥油服务。
日后我们也会继续开设关于熬制酥油及日常妙用的分享会,欢迎大家一起共聚!