锻炼学习班学练指导63

做经络锻炼法就是要解决身体的问题，在我们的学练者里面，血压高的人最多，而通过做经络锻炼法有效果的人也多，这个方法就能有效控制血压问题，而且控制好了，就不用再吃药了，这对很多人来说，是一件好事，毕究常年累月的吃药对身体没有好处，有可能还会按下葫芦起了瓢，最终身体的问题越聚越多，我们很多血压高的粉丝是有深切感受的。

为什么做经络锻炼法就对降压有帮助呢？大家可以看看下面老科学家祝总骧教授的详细讲解。

许多人关心的是我这个血压高有几十年了，那做经络锻炼能降压吗？我说能，这个不是我说的事情，是经过众多经络锻炼法学员实践验证了的，而且用这个方法不仅仅是把血压降下来了，而且继续锻炼，以后血压就稳定了也不高了。

我们有一位学员王伟老师，就是通过学炼经络锻炼法，把自己30多年的血压高问题彻底解决了，已经有9年了没有在服用任何药物。下面我们就看看她是的身体情况和怎样锻炼的？

王老师已经有60多岁了，她从30岁的时候，就有了血压高的问题。这个问题有了以后就在她身上达30多年，她说严重的时候，高压曾到过190，低压也曾多次在130徘徊，随着年龄的增长，心脏也常出现问题，另外还常年有多种问题缠身。就为了解决这个血压高的问题，中药、西药不知吃了多少，但高压总是在150左右之间，她为此特别苦恼，心心念念的就是个问题。

她有一个邻居喜欢经络，经常了就按摩个穴位健健身，就告诉她有这么一个叫经络锻炼法，有人锻炼了说对血压高有效果，就告诉她怎样练，她就认真的去练，一个月后，她说走路有了明显的变化。过去走路经常是走走停停，经常感到胸闷，喘不上气，心跳也加快，现在，她的腿脚轻松，走的快了也不喘了。2个月后，她就不吃任何药了，血压仍保持正常，多次到医务室去检测，基本保持在130/85毫米汞柱之间，这可是几十年没见过的标准血压，过去的胸闷，心绞痛，心率快，有多半年也没再出现！现在她感到自己精力充沛，心情愉快，每天都有使不完的劲儿。尤其让她高兴的是，经过经络锻炼法锻炼后，她的体重也减下来10多斤，腰围也小了5寸。她说这主要是经络锻炼法中的腹式呼吸，认真的锻炼，就能减肥。

她对自己的锻炼深有体会，她说这个经络锻炼法省时省事，容易学好掌握，每天可以根据自己的时间去做，有时间了就多做几次时间紧了就少做几次，只要坚持做就会带来健康。

这是我们一个可以说是顽固血压高的例子，只要我们有信心，再认真的去做，是彻底解决血压高的问题。但是这里面有一个关键点就是一定要做好腹式呼吸，这个腹式呼吸对降血压作用重大，因此做好腹式呼吸是降压的关键点，请大家要特别注意起来。