走在大街上，戴着眼镜的孩子越来越多，家长也越来越关心孩子的视力状况。与此同时，网上到处在说，有帮孩子眼睛恢复的窍门。“退轴”的案例被传得神乎其神，这让不少家长们半信半疑。

孩子近视之后，真能退轴、近视度数清零吗？

先来说说这网上疯传的“退轴”案例。网上有些“家长”分享说，自家孩子通过某某方法，眼轴缩短了，近视度数降低了，甚至还有说完全恢复正常视力的。在我们的印象里，孩子一旦近视了，很难恢复到不近视的状态，事实也是如此。

眼轴变长是个不可逆的过程，就像我们长高了，没办法再缩回去一样。网上说能恢复的，大多数都是要推销自家产品的。而且，孩子的眼轴改变有可能是测量误差。眼轴的测量是个技术活，不同的测量仪器、不同的测量人员，甚至孩子测量时的状态，都可能影响测量结果。一两次数据上的“退轴”，不一定是真的“退轴”。

但是也有一种情况确实可以恢复，那就是假性近视。这假性近视可不是真的近视，它是因为眼睛过度疲劳，睫状肌持续收缩，晶状体变凸，导致的暂时性视力下降。

如果是这种情况，通过休息、放松眼睛，视力是有可能恢复的，这时候家长可能就误以为是眼轴缩短了。

不过还有一种更为少见的情况。有些孩子近视之后，家长比较重视。直接停了孩子的学习，带着孩子经常去户外，专注于养护眼睛。有家长反馈说，这样确实有用，但是对咱们大多数家庭来说，比较难做到。

所以啊，网上那些退轴案例，大家可别盲目相信，得理性看待。

说了这么多，是不是孩子近视了，就彻底没救了呢？

虽然说真性近视、眼轴拉长了比较难恢复，但是咱们也不是什么都不能做。我们可以想办法控制度数不再加深。就好比是一辆正在加速形式的车辆，我们虽然很难让车倒回去，但是可以才刹车，让它别跑太快。

首先就是控制孩子的用眼习惯。现在的孩子，不是看书学习，就是玩手机，眼睛很少有休息的时候。一般来说，孩子连续用眼20分钟，就得休息1分钟。而且，每天看电视、玩电子产品的时间，最好别超过1小时。孩子写作业、玩手机、玩玩具的时候，也不能忽视了环境的作用，灯必须要一直开着。

特别是孩子写作业的时候，近距离用眼的时间更集中，这时候在桌面上最好能摆一盏台灯。

可以给孩子用一盏好点的台灯，选择方法如下：

1、光照要符合国AA级标准；

2、要认准RG0级，没有蓝光危害；

3、显色性要好，建议Ra>90，R9>90；

4、光输出频率大于3125Hz，防止频闪危害；

5、色温≤4000k更好。要是可调节的款式，不建议调到4000k以上，伤眼睛。

灯珠方面也要注意，使用紫光LED灯珠的产品蓝光辐照量更低、更安全，可以从根本上防止蓝光危害。

使用蓝光灯珠的产品，虽然也是蓝光豁免级，但蓝光辐照量还是有。如果不知道产品用的什么灯珠，可以问一下商家。

综合以上条件来说，漫书雨k1、柏曼 精灵、辰士达u1，这三款挺好，光源素质很好。能做到桌面上的光线充足又均匀。而且，这三款都是紫光灯珠，在防蓝光方面的效果不错。

给孩子尽量多的户外活动时间。我们虽然不太可能真的让孩子停课，把绝大多数的时间都用在视力的调整上，但是多给孩子一些运动的时间还是能做到的。

孩子近视的原因就是大多数孩子平时太“宅”了。

写完作业之后不想动，就想着玩手机，或者咱们家长担心孩子出门活动会有危险，所以不让孩子出去。但是孩子一直在屋里，接触到的都是近距离的东西，没有远距离用眼的机会，眼睛也就没有办法放松。每天保持两小时以上的户外活动时间还是很有必要的。

除此之外，还要让孩子保持正确的读写姿势。这一点太重要了，可好多孩子都做不到。正确的读写姿势应该是“一拳一尺一寸”。家长们平时得多提醒孩子，养成好习惯。

晚上也要早睡觉，早睡早起身体好。孩子正处在生长发育阶段，小学生每天得保证10个小时的睡眠时间，中学生也要根据实际的学习情况睡8-9小时。晚上睡好了，眼睛才能有足够的时间克服疲劳。

孩子的眼睛是心灵的窗户，咱们做家长的，可得好好帮孩子守护这扇窗户。别被网上那些不靠谱的信息误导了，用科学的养护方法，让孩子拥有一双明亮的眼睛。