几天前的跨年夜，几个互联网大佬都在跨年演讲，有雷军、罗振宇、张朝阳等等，他们出奇一致都谈到运动健身，而且都是长期有运动习惯。

其中雷军的演讲评价最高，在众多大佬中，他总是非常平易近人，也是很受大家喜欢。

雷军在跨年演讲的最后分享了自己的三个新年愿，其中就有一条：明年我要好好健身，打算在健身房打卡100次。

并且在元旦后立刻付出了行动，连续两天在运动健身房打卡，这行动力没准了

雷军，其实平时就有运动健身习惯，看他的身材就能猜到一二。

雷总作为一个资深程序员出身，身材没有发福走形，头顶也没有秃顶，也没带眼镜，而且精力旺盛，这些都和他健康的生活作息有关。

雷军曾经说：“运动，能让我重新感受到内心的平静和温暖的力量，而且每向前一步，热爱和勇气就会多一分。”

雷总一直都有晨跑的习惯，一个月跑量能达到300公里以上，这个在业余跑圈内也是非常厉害的存在了。

在许知远主持的对谈节目中，雷军曾笑着分享自己热衷于跑步，说过：只要你能做到每天早起跑步，你会觉得你的人生多了几个小时，你会觉得这一天都非常很舒服很愉悦。

54岁的雷军，依旧还能保持这么好的身材，看上去年轻又有活力，真是让人羡慕啊。

从雷军的社交平台账号上，经常可以看到他发布的跑步里程数。

坚持运动健身，让雷军保持强健身体的同时，也让他在事业上更能保持清晰的头脑。

在这次跨年演讲，罗振宇晒了一张他10年前的照片，他说当时的体重是258斤。

现如今51岁了，已经成功减掉 80 斤，连气质都和之前大不相同，人也显得精神了，罗振宇把这种蜕变归结为六个字：迈开腿，管住嘴。

直到他与一个小他十岁的女孩结婚，妻子无意中的一句「抱怨」，让40岁左右的罗振宇开始重新审视自己。身高一米八，近260斤的体重，突然地眩晕，新婚妻子担忧地说：“你减减肥吧，等咱俩岁数大了，我可就弄不动你了。”

这也触动了罗振宇的内心，开始意识到自己身体状态的重要性，有了去跑步、去健身的念头。

同时把减重计划立在了年度演讲当中。后来就真的就开始列健身计划，去跑步、游泳、健身等多种运动。更令人惊叹的是，他还学会了自由泳，并且能够畅游 1000 米，开始规律地走进健身房。

我们知道，随着年龄的增长，保持健康的体魄不仅仅是对自己负责，更是对家人的一种关爱。于是，他戒掉了多年的烟瘾，这可能需要极大的毅力和决心。

这些看似简单的改变，汇聚在一起，便可能产生巨大的能量，让一个人重获新生。

还有张朝阳，本身就是业内人人皆知的跑步达人啊。

张朝阳，喜欢登山、跑步、游泳等运动项目。从企业家变身为户外运动达人，去参加自己喜欢的运动项目；每年组织搜狐马拉松比赛，鼓励自己员工多运动。

我记得张朝阳在演讲中提到的一句话，觉得说的非常好，他说：

“跑步的时候我就关注呼吸，这是一件神圣的事情，就像我们做任何一件事情是一样的，都会神圣的，我既然活着，我手头的事情就是我该做的事情，或者活着就是我要做的事情。”

或许，这就是跑步的一种魅力吧！

说到底，这些互联网大佬虽然都是大忙人，但都是深知运动给自己带来的益处，提高自己的工作效率，维持身体健康来应对高强度的工作。

让我们像他们一样，坚持跑步，坚持自律，以积极向上的生活态度迎接更加美好的人生吧！

他们都在新年立了flag，你的2025呢？