糖糖在《别让情绪绑架爱》中，提出“孩子有问题，家长先吃药”，而不是去改变孩子，让孩子努力。

父母想通过什么方法，让孩子变得努力和上进，是没有标准答案的，但是可以通过父母的改变，影响着孩子改变。

糖糖也提出了做深度觉察的父母，自我改变的三个关键词：

第一个关键词：改变。

每个人都想常常把“我想变得更好”挂在嘴边，可是把改变落地还是相当艰难的。

而家长之所以难改变，并不是不懂道理，而是很难克服自己的焦虑与担心与恐惧。

在焦虑之下，在情绪上来的时候，很难做到心平气和和淡定从容。

在我做家庭教育陪跑的过程中，也会遇到很多高知的父母，什么道理都懂，但就是控制不住自己的情绪。

在情绪焦虑时，就会忍不住指责和说教孩子，从而引起亲子关系的冲突，还让原本就对学习兴趣不高的孩子，更加摆烂。

父母因为对孩子有着高要求，就会只盯着孩子没做到或没做好的一面。

糖糖也说：

凡是抱着“我该怎么改变孩子”这一想法的家长，一般都会对孩子抱有无法遏制和很难觉察的控制心。

我曾经也无数想改变过孩子，想改变他对学习不够敬畏的态度，想改变他凌乱的字体，想改变他不重视语文和英语学科的习惯。

我疲惫不堪，孩子也见我就烦。

其实，家长想改变孩子的实质，只是为了一种掌控感和安全感。

但同时，一个被父母包办和要求过多的孩子，是容易拖拉和没有自驱力的。

不试图改变孩子，把改变的重点从孩子身上转移到父母自己身上，才是影响孩子进步的捷径。

第二个关键词：努力。

糖糖这句话，给了我很大的启发：

家长说孩子不努力，其实是带入了家长的评判。更准确的说是在家长的标准里，孩子还达不到自己认为的努力标准。

太犀利的真相。

我跟孩子之间的冲突，很多时候在他认为自己已经很努力了，而我则认为他的努力程度远远不够。

于是，我们就起了很多争执，我觉得他凭着小聪明沾沾自喜，而不肯花更多的时间去学习。

他则认为自己已经很辛苦了，觉得我在没事找事，挑他的刺。

正如糖糖剖析的那样：

家长的标准正确吗？强制孩子按照家长的标准学习，不就等于一种变相控制吗？

家长用笼统的不努力直接否定孩子的努力，是一种以偏概全的表达方式。

看到糖糖的这些分析，我似乎一下子明白跟孩子冲突的根源了，是我的问题而不是孩子的。

我终于明白，为什么我越是强调孩子不努力，孩子就越摆烂给我看。反而，我越是鼓励和肯定孩子，孩子却肯花更多时间和心思好好学习。

真的是，父母对努力的定义改变一小步，孩子会进步一大步。

第三个关键词：引导

分享一段糖糖的话：

引导是挖掘孩子的内驱力，让孩子有自发的动力做出改变。

之前，我总是埋怨孩子临近考试还不写作业，不复习，心里那个怨恨指数蹭蹭的飙升。

可是我却从没想过孩子为什么不写作业？为什么不复习？

很多时候不是因为懒，而是没有信心，孩子也很焦虑，对着考试有着压力和说不出来的烦闷，或者觉得努力也没用，补不上来很多的知识卡点。

如果父母能把问题的重心从“我的孩子怎么还不写作业“转移到”我的孩子遇到了什么困难而不写作业“。

一个观念的转变，就更能精准地做好引导孩子，而不是只会添乱。

如果一个孩子在情绪内耗时，在对自己极度否认时，是没有办法好好学习的。

这时候父母关注的不应该是怎么让孩子去学习，而是怎么去解决孩子的心理卡点。

而不是一见孩子玩游戏，玩手机就气急败坏，进而去惩罚和吵孩子，以及说一些难听话来刺激孩子。

家长对于成绩过分热衷和功利化时，学习对于孩子来说就变成了一种逼迫，不仅没有用，还会引起孩子激烈的反抗。

所以，父母想让孩子上进，不妨先让自己上进和成长，以及多学习，以便更好理解孩子和溶解孩子的情绪，这时孩子学习才能得自主和主动承担。