针灸是针刺疗法和艾灸疗法的总称，起源于中国，传承千年，是中医药的代表之一，也是世界传统医学的重要组成部分。针灸通过刺激人体经络系统中的穴位，调节人体的气血流通、脏腑功能以及神经系统的活动，从而达到扶正祛邪、调和阴阳、疏通经络等治疗效果，以其独特的疗效备受国内外关注，是中华民族的智慧象征。

一起来了解针刺法的注意事项和禁忌症，正确认识针刺法，让针刺治疗更安全、更有效——

针灸前

01不要空腹针灸，空腹针灸容易造成低血糖，发生晕针等情况。另外，过饱、醉酒、过于疲劳、过于虚弱，刚生完气、刚房事后及精神高度紧张时，也不建议马上做针灸。

02针灸需在裸露的皮肤上进行，因此来做针灸时需衣着宽松、便于穿脱。

03皮肤破损或感染：如果皮肤有破损、溃疡、感染等情况，不宜进行针刺治疗。因为针刺可能会导致伤口加重或感染扩散。

04如对金属、酒精、碘伏过敏时，应提前告知医师。

05女性经期、备孕、怀孕、哺乳等情况，应提前告知医师。

06如实告知身体状况：在进行针刺治疗前，患者应向医生详细告知自己的身体状况，包括既往病史、过敏史、正在服用的药物史等情况。这有助于医生判断是否适合进行针刺治疗，并制定个性化的治疗方案。

07放松心情：很多人对针刺存在恐惧心理，这可能会影响治疗效果。在针刺前，患者应尽量放松心情，避免过度紧张。可以通过深呼吸、听音乐等方式缓解紧张情绪。

针灸中

01施针过程以及留针时可能有酸、麻、胀、痛、沉重感、放射感等感觉，此为正常针感，这是针灸发挥得气效应的体现。

02施针过程或留针期间，若出现头晕眼花、心慌心悸胸闷、恶心欲呕、出冷汗等情况，别紧张，此为晕针反应，请立即告知医生，取针后平卧半小时一般即可恢复，若是空腹针灸的病人还可饮用温糖水促进恢复。

03留针期间，少与人交谈，少使用手机，尽量做到闭目养神、凝神静气，使自己专注于病处，心到神到则疗效更好。

04留针期间，身体自然放松，尽量保持原本体位不变，留针肢体不宜擅自活动，以免肌肉紧张或者针灸针移位而出现疼痛，因此，如需活动肢体应及时告知医师，并在医师的辅助下进行活动。

05留针期间，若出现局部怕风怕冷、红外线灯过烫、电针强度变化等情况，请及时告知针灸医生处理。

06电针强度适当即可，要求电针跳而不痛，并非越强越好，当电针一定时间后，部分病人可能会觉得强度减弱，则可告知医师调整强度。

07留针时间一般以20-30分钟为宜，特殊的针法或依据患者的病情需要，医生会适当延长留针时间1-2小时不等。

08针灸的目的是为了调整我们的身体状况，若针刺留针过程中有不适感觉，应以自身感受舒适为主，及时告知医生调整针刺的刺激量（深度、角度等）或起针（拔针）。不要勉强自己，否则会造成更严重的不适症状。

针灸后

01针灸后需注意保暖防风，忌饮酒、生冷、辛辣刺激之品。

02针灸后洗澡时间：一般毫针针刺2小时后可洗澡，不要泡澡；如有拔罐治疗需4小时后可洗澡；如有火针、放血、埋线治疗需24小时后才可洗澡。

03针灸后，针刺部位仍有可能遗留1-3小时甚至1天的酸、麻、胀、痛、放射感或沉重感等，属于遗留针感，不必紧张。也有部分患者会出现饥饿感、肠蠕动加快、乏力困倦、腹泻等情况，也属于机体的正常排病反应，可以多喝温水，吃些易消化的食物，好好休息一下，此种情况就会慢慢恢复。

04针刺局部出现淤青、肿块、疼痛等情况，是属于正常现象，此为皮下出血或皮下血肿，不必紧张，一般1-2周即可恢复，针灸24小时后局部热敷可加快恢复速度。

针刺法虽然是一种安全有效的治疗方法，但必须选择正规医疗机构，由专业的中医师进行操作，以确保治疗的安全和效果，才能充分发挥其在医疗保健中的作用，为我们的健康保驾护航。