网上曾有个问题：如何避免对人产生失望的情绪？

有一个高赞回答：

“避免失望的最佳方法，就是不对任何人、任何事有所期望。”

的确如此。

如果不曾心怀期待，就不会在事情未达预期时灰心丧气；

如果对外界无所求，当好事来临之后才会变成意外之喜。

后来我们渐渐明白，成年人保持内核稳定的最好做法便是，永远不要对别人抱有期待。

人与人之间存在一个关系的真相是：

一旦我们开始对别人抱有期望，那么这就是失望的开始。

网友@荔枝 讲过一个自己的故事。

几年前，她曾经谈过一个男朋友。

两个人几乎三观相合，无话不谈，她懂男友的言外之意，男友懂她的欲言又止。

她一度以为这是世界上最懂她的人。

后来发生了一件事，让两个人的关系从渐行渐远直到最后破裂。

两人认识6个月时，荔枝的好朋友因为意外去世了。

那段时间，她陷入了深深地痛苦和怀念的情绪里。

而恰好这时，男友刚入职一家大企业，正在推进一个大项目。

每天忙得没日没夜，通宵加班都是常事。

荔枝期待男友能陪她熬过这段低谷的时间，但现实是，他忙得连电话都没打一个，只是在微信上安慰几句，便匆匆结束对话。

她觉得男友理应关心自己，男友觉得她情绪索取过度。

最后，两个人只能闹得不欢而散。

几年之后，当荔枝再次复盘这段感情。

她坦诚自己当时确实有些无理取闹，男友已经多次安慰，但自己选择呆在情绪的泥淖里，换个人也会无力负重。

《百年孤独》中有这样一段话：

我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人。

可大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。

或许成年人的孤独，就是悲喜自渡。

没有人有义务深入你的内心，去感受你情绪背后的痛苦。

永远不要对别人有过高的期待，也不要对别人要求过高。

期待越大，失望越大，与其期待别人搭救，不如自己独自淌过那些人生的暗河低谷。

这个世界上，如果要选一件最难的事，莫过于改变别人。

有一句话说得好：“改变自己是神，改变别人是神经病。”

所有妄图改变别人的人，最后束缚的可能是自己。

有段时间，同事菲菲的工作状态十分低迷。

起因是，菲菲正在上高一的儿子热衷于画画，她想让孩子专注学习，并不希望孩子走艺术这条路子。

于是，就给孩子报了补习班。

以前，到了周末就躲在房间画画，一天到晚都不出去。

现在有了课外班，儿子周末就只能出门学习。

刚开始，儿子表现很好，规矩上课，安心学习。

没过多久，补习班的老师就打来电话，

告诉菲菲，她儿子没来上课，也没有请假，人不知到哪里去了。

菲菲找了一圈，最后在公园找到了儿子。

当她恨铁不成钢地又想教育儿子时，儿子却主动找她商量：

希望在不影响学习的前提下，每周能有固定的画画时间。

他是真的喜欢画画，以后也会从事这个行业。

看到儿子想得如此坚定，万般无奈之下，菲菲也只能同意。

于是跟儿子定好，每周有2小时的画画时间，父母可以不用干涉。

前提是，月考成绩不能落下年级前100名。

自那之后，她跟儿子的关系不再是你追我藏的紧张关系，而是可以坐下来聊天的朋友关系。

没有了母亲的高压，按照自己的节奏，有的放矢地学习，儿子的成绩甚至提升了几十名。

心理学家卡尔 · 荣格说：“你连想要改变别人的念头都不要有。”

当你想要改变别人时，其实就已经站在了对方的反面。

尽管是出自自己的好心，但是对他人来说未必真的合适。

即使是最亲近的家人，也要避免打着“为你好“的旗号，去试图改变别人。

尊重和接纳，才是影响一个人的最好方式。

每个人都有自己的人生，有自己的路要走。

不要把希望寄托在别人身上，别人没有义务来实现你的期望。同样，别人也无法用自己的想法来要求我们。

看过这样一句话：

“这个世界上最听你话，最容易听你指挥的，不是别人，而是自己。”

人生到最后，终究还是需要靠自己成全。

听说过一个小故事。

有一位年轻人，向神明诚信祷告，希望神赐予他一些渡过人生难关的秘诀，可以让他变得更聪明、更有力量。

神明显现迹象，当时就答应了他。

并且与他约好时间、地点，神明将把所有的秘诀全部传授给他。

年轻人喜出望外，连连感谢叩首。

到了约定的日子，年轻人提前半天就到了，焦急地等待着。

但是神明却迟迟不肯现身。

年轻人又等了三天三夜，神明还是没有出现。

他终于决定放弃希望。回家的路上，他垂头丧气，喃喃自语：

“看来连神明也会违背承诺，既然如此为何要把希望寄托在别人身上呢，还是把希望寄托在自己这里，比较靠谱。“

说完这句话，神明才立即出现。

他满意地告诉年轻人：

“孩子，看来你是真的得到秘诀了。记住这个秘诀，无论你到哪都将会立于不败之地。“

当我们把期望放在自己身上，做好自己当下的事，自己对事情的结果负责，你就会发现，这世上再没有能让你生气的事，你就会越来越宁静、平和。

亦舒说：“一个人真正成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少。”

一旦放弃从别人身上获取安全感，不对任何人抱有期望，就能得到自给自足的快乐，这种满足，才最持久。

听过一句话，觉得很有道理：

不期待不是自我孤立，而是对于做的事，想得到的东西，自己去推动。

不期待也更容易对别人的回应和善意心存感激。

真正成熟的人，就是不把期望寄托在别人身上的人。

当我们不再在意别人的褒奖还是批评，关注或是忽视，同时获得的是精神的稳定，以及情绪的自由。

世间之事，得到的都是意外之喜，得不到才是人间常态。

放下期待念，丢弃得失心，顺其自然，不为外物侵扰，方能守住内心的节奏。

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