“宝宝咀嚼食物太费力了，打碎成糊状吃，这样宝宝吃得快，长得胖。”

家长端着碗坐在宝宝面前，一勺一勺的往宝宝嘴里塞东西，宝宝不吃把脸转到哪边，勺子随即跟过去“吃点，再吃一点……”

这些育儿方式，您经历过吗？

长得胖就是养得好？

如果您坚信宝宝“长得胖就是养得好”，您已进入育儿误区。

很多新手妈妈担心自己的育儿经验不足，没喂好宝宝。经常出现上面的情况。

另一种就是认识上的误区：宝宝必须胖起来，好像只有这样，才能证明自己把宝宝养得好，才能证明自己尽心带娃了！这种根深蒂固的思想直接影响了喂养习惯。

还有就是家长之间总是存在攀比的心理，以养胖宝宝为傲，看着宝宝长胖自己就会有成就感，却不知胖宝宝存在的诸多危害。

家长必须明白：长得胖≠养得好。过度喂养的后果，不容忽视。

过度喂养有哪些危害？

实际上宝宝没我们经常想象的那么容易饿，需要吃那么多。

当宝宝摄入的能量，超过机体代谢需要的能量后，就会出现过度喂养的情况。

过度喂养会导致宝宝看着会比同龄的孩子“大一些”，感觉肉嘟嘟的很可爱。但这种可爱只限于婴幼儿时期，一旦到了学龄前还保持“胖墩”的状态，将会影响宝宝的健康。

有研究表明，大部分胖宝宝长大后还是会很胖，而肥胖带来的健康问题不容忽视。WHO已经将儿童肥胖定为21世纪最严峻的公共卫生挑战之一。

营养过剩的胖宝宝，最直接的后果，是导致孩子成年后患糖尿病、高血压、冠心病、心脏病、中风等疾病的风险增大很多。而且，过度喂养还会造成宝宝消化吸收不良、易疲劳、不爱运动等。

体重并不是衡量孩子健康与否的唯一标准，一味想增加孩子的体重，会让孩子营养摄入过量，反而产生一系列问题。

如何预防过度喂养？

对待婴儿，父母要树立健康的饮食观念，建立良好的饮食习惯，适量饮食，不要将没喝光的奶休息一会鼓励婴儿喝完，添加辅食时，宝宝不吃了，不要追着喂，以免造成进食量大。

家长对孩子的关爱，可以用点心思在营养搭配上，看看是否营养均衡，让孩子的成长更加匀称、健康。

给宝宝提供食物，每种食材尝试不过敏之后，一定不要一天就单一食材喂养，要尽量多的引入多种食物，让宝宝尽可能的从丰富的食材中，获得全面的营养。同时推荐婴儿母乳喂养。

每个宝宝的生长发育速度都是不同的，家长可以对比世界卫生组织的宝宝生长曲线图，把宝宝每个阶段的身高体重记下来，标在上面绘出生长曲线，对比看看是否过胖。如果在正常身高体重范围，就不用担心宝宝会挨饿了，更不用过度喂养让宝宝变胖了。

下期预告

瓶喂宝宝，还能重启母乳亲喂吗？

参考资料

刘涛伟.新时期背景下儿童肥胖问题浅析.食品安全导报［Ｊ］．2020（7）.