你是否经常有这样的情况：
• 手机玩久了手指发酸，无力到握不稳杯子；
• 拿东西时间一长，手腕就很疼；
• 手指经常麻木疼痛，甚至半夜睡觉被麻醒。
千万不要认为只是单纯的手部疲劳，这可能是腱鞘炎的前兆！
今天，小薇就教大家3个动作，帮助缓解手部疼痛，轻松预防腱鞘炎~
预防手麻操小薇提醒如果做以上动作感觉不适，可以前往【康复科】就诊，通过神经肌电图、手腕部超声检查等方式对手部进行一个规范检查，明确病因。
看到这里，不妨来活动一下双手吧！顺便把视频【点赞】+【转发】，跟身边的朋友约着练起来呀~
经常手麻，晚上睡觉时尤为明显？3个动作轻松缓解
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