幸福的人生从幸福的童年开始，也就是从小身心灵就得到满足的人就更容易拥有幸福的一生。但是幼年时身心灵的满足又是来自于我们每一个大人，所以改变只能从我们自身开始，只有当我们自己改变后，才能去照顾和引导好小朋友的身心灵，也就是只有当我们彻底的治愈自己后，我们才可能去引导他人治愈他人，那么我们要如何才能治愈自己呢？

前面分析了如果我们从小身心灵就能得以满足，拥有正确的学习方式，那么我们就不会有多少问题，就算有了问题我们自己也能面对并解决问题。所以解决问题的根源就在于拥有正确的学习方式，只有学习方式对了我们才有可能解决问题。

我们每个人从出生起就都在不停的学习，从小学初高中、再到大学、还有后面的社会学。但我们的学习并没有给自己带来幸福快乐的人生，学到最后不是越来越焦虑痛苦，就是越来越麻木。这样的学习显然是违背了我们自己的意愿的，如果我们的所思所学没能给自己带来幸福快乐，那么就证明了我们的学习方式一定出了问题，所以治愈自己显然是从改变我们的学习方式开始。

要改变我们的学习方式，首先就得知道当下的我们是怎样在学习的，在最初阶段的我们学习方式都一样，都是通过自己的感知来观察世界和认识自己的，但是随着我们经历、经验的增多，也就是当我们有了一定的知识后，我们的学习就不再以感知为主，而是以累积知识为主。当然我们所探讨的是技术以外的知识，是那些与心灵有关的知识，像信仰、生活方式、生命的意义等知识。

就像当我们学习到与爱情相关的知识后，我们就会幻想着罗曼蒂克、心有灵犀、矢志不渝的恋人关系。所以当我们与对方相处时，我们就不再去感知对方每个当下的那个实实在在的她，我们就是活在自己的幻想里而不是真实感知里，幻想和现实之间的二元对立也就产生了，冲突烦恼也就会随之而来。

这就是我们现有的学习方式上的缺陷，我们只是在简单的累积知识，也就是累积思想，当我们所累积的思想越多时，我们就是活在过去的思想里，而不是活在当下，累积的知识越多时带来的冲突也就越多。

所以要没有冲突烦恼，显然就是要去学习而不去累积知识，也就是要去感知而不累积自己所感知到的事物，当我们大脑里没有累积，也就不会活在过去的经验和知识里，我们就能感知到每一个当下，也就能实实在在地面对当下。能面对每一个当下，自然也就能解决每一个当下所产生的问题和烦恼。