明日就是正月十五元宵佳节，虽然它并非法定节假日，但是在中国传统节日中，正月十五元宵佳节也代表着一年之中第一个满月之日，是值得纪念的日子。所以古代这一天流传下来许多丰富有趣的传统习俗。比如：赏花灯，猜灯谜，吃炸元宵汤圆团圆饭，鹊桥会等。
此外这一天还是家人团聚的重要节日之一。因为过了这一天以后意味着“春节假期”彻底结束了。所以在每到元宵节，家家户户也都会筹备一桌丰盛的晚餐，亲朋好友也会举杯同饮来庆祝。那么提到这一天的饮食，不得不想起一句民间俗语：老话讲：十五3不吃，远离寒和湿！正月十五这3种食物就不要再吃了，避免损伤自身身体健康。
正月十五3不吃：
1：不吃香菜香菜在民间也被称之为：断阳草！它性质寒凉，有发散作用。所以中医在治疗发烧的时候，有一个偏方可以辅助退烧：就是清水煮香菜饮用。春季立春以后，阳气生发之时，但是到了正月十五前后，此时天气气温起伏不定，常有“倒春寒”发生。因此此时若大量食用香菜容易损伤自身阳气，对身体健康不利。
2：不吃高糖水果在中医养生书籍中，曾经介绍过：甜生湿，湿生痰，再食甜，生痰无穷尽也。意思是说糖分高太甜的食物吃多了，身体就会滋生许多湿气，湿气积累多了就会变成“痰湿”体质，影响身体健康。因此正月十五元宵节将至，不建议食用太多的高糖水果，比如山楂，柿子，龙眼等。此外类似元宵节大家都爱吃的：汤圆和炸元宵也不建议吃太多。
3：不吃韭菜那么，春季立春过后，人体阳气逐渐恢复，此时除了天气气温起伏不定，同时气候也会比较干燥。因此饮食上不宜食用太多的“韭菜”，因为过量食用它容易引起身体出现“上火”症状。这与韭菜本身具有：生发壮阳作用有一定关系。同时韭菜粗纤维太多，有慢行胃病人群也不适合吃太多韭菜，要避免诱发胃部疾病。
正月十五2要养：
1：养肝脏正月十五元宵节，正是春季立春后重要的节日。此时养生重点应当多吃一些可以养肝的食物，《黄帝内经》中介绍过，春季主生发，对应人体五脏属肝，对应五色乃是绿色，因此饮食上宜多吃绿色蔬菜为最佳。
推荐食谱：菠菜鸡蛋汤步骤一：准备2个鸡蛋，500克菠菜。将菠菜根剪掉以后，清洗干净改刀切成两段下入开水烫煮3分钟捞出备用。
步骤二：将烫煮菠菜水倒掉，然后重新加入清水进入锅中大火烧开，将烫熟的菠菜重新倒入锅中，烧开后将鸡蛋打入碗中打成鸡蛋液。最后淋入汤锅中。然后加入2勺盐调味，一勺味素，即可盛出食用。
2：养情志最后，春季饮食养生，除了要忌口牢记3不吃，通过饮食调养肝脏，在日常中也应当尽量保持平和心态，避免动怒伤肝，或者情绪低落焦虑抑郁。具体调理方法可以通过休息睡眠，听音乐，看喜剧片，联欢晚会等方式。有条件的也可以去附近公园散步健身更佳。
我是大海美食文化，分享传统美食与传统文化。明日元宵节，记得以上3不吃，科学饮食，保持好心态，健康开心迎接新年。最后如果您也喜欢本文，请顺便给作者点个关注，并将本文转发出去。感谢您的鼓励和支持。
