男人上了年纪，房事容易“力不从心”，阳痿早泄、疲软无力，让夫妻关系略显尴尬。那到底是什么原因造成这样的“男”言之隐呢？

一、导致男人阳痿的因素

1、年龄增长

年纪渐长，人体的各个器官和系统都会慢慢开始功能衰退，生殖系统也不例外，男性的雄激素分泌减少，会直接影响到性能力。

2、不良生活习惯

吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动等都会破坏人体正常代谢和免疫能力，进而对性生活造成影响。可能年轻的时候身体还比较抗造，所以认为影响不大，但这些不良生活习惯对身体的影响是日积月累的，慢慢负面影响就会显现。

3、心理因素

情绪问题对男性功能的影响也不容小觑，焦虑、抑郁、紧张等情绪都可能会导致勃起功能障碍，生活中很常见的工作压力、家庭矛盾都会产生一定的影响。

4、药物影响

很多人都有慢性病，如高血压、糖尿病、慢阻肺等，需要长期服用药物，都可能对性功能产生不良影响。像糖尿病血糖控制不佳的情况下，发展到后期，身体出现并发症，也会影响到性功能。

5、疾病影响

像前列腺疾病、代谢功能异常等都会产生直接的负面影响，另外纵欲过度也可能影响性功能。

二、肾虚如何补起来？

男性性功能障碍是肾虚的典型症状之一，在补肾之前，需要先辨清肾虚的分型。

·肾阳虚

畏寒怕冷，常感觉身体冷凉，四肢冰冷，尤其在冬季更为明显，喜欢喝热水以取暖。

精神萎靡，晚上容易出现精神不振、疲倦，甚至难以入睡，有的还会出现睡觉流口水的情况。

性功能减退，性欲低下、阳痿、早泄等症状较为常见，严重影响患者的性生活质量。

夜尿频繁，排尿次数增加，尿液清长。

·肾阴虚

怕热多汗，手心容易出汗，常有五心烦热的感觉，即手心、脚心及心胸部位发热。

失眠多梦，失眠在肾阴虚患者中较为常见，患者常常难以入睡，即使入睡也容易做梦。

腰膝酸软，腰部和膝部酸软无力，无论是肾阴虚还是肾阳虚都会出现该情况。

性功能亢进，部分会出现性欲亢进，但往往伴随早泄、遗精等症状。

·中药调理，固肾补精

如果肾阴虚和肾阳虚的症状都有，可以考虑众生药业的固肾合剂，有温肾助阳，固肾滋阴的作用。适用于肾虚引起的精神不振，腰背酸痛，胫酸膝软，畏寒肢冷，夜尿增多。

含有淫羊藿、鹿茸、海马等名贵药材，具有益气壮阳、振精起萎的功效，可以有效改善肾虚引起的性功能问题。

·饮食调养

肾阳虚者可多食用温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜、核桃等；肾阴虚者则宜选择滋阴补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、海参等。另外保持饮食均衡，少吃辛辣、油腻、生冷食物。

结语

男性的补肾之路需要综合考虑多个方面，包括饮食、作息、运动、情志及中医调理等。补肾并非一蹴而就，需要持之以恒的调养。