编辑者 大刘

分 类 社会民生

很多人都奇怪的问我：

大冬天为什么要去游泳？你不觉得冷吗？

我笑一笑，没有去回答，其实我心里有自己的想法：

我也想躲在被子里面，饱饱的睡个懒觉。我也想每天好吃懒做，无所事事。我也想远离运动，拥有金钱，健康，开心的心情，长命百岁。

但是没办法，年轻时造的孽，年纪大了就要还债，虽然我还不是很老，只有40来岁。

当初贪便宜，我办那个健身卡，一年800块钱。偏偏健身房倒闭了，不过还算有良心，所有的会员转移到另外一个健身房，偏偏这个健身房就有游泳池。

想想看大理的洱海是禁止游泳的，就算是能游泳的地方，每天过去也很不方便，有一个室内温泉游泳池，真的是太好了。

我认为游泳是所有运动里面最科学，最健康，也是最有成效的。现在为什么练蝶泳？因为耗的体力比较大。

蛙泳游一个小时，两个小时都没感觉，蝶泳半个小时，人都累的像狗一样的了，而且我发现每天游泳之后精神饱满。

我有个女性导游朋友，她有风湿病。因为大量的吃药，身体严重发福，后来她迷上了慢跑，每天慢跑五公里特别开心。

她说跑步好处有很多。首先就是不用花钱，另外跑步可以预防三高。以前她每天早上起来，关节僵硬半个小时之后才能活动，她说这个叫晨僵。

现在跑步了，关节也好了，吃饭也好了，身材也苗条了，真的所有运动里面跑步是最好的。

不管是跑步好还是游泳，我认为最大的好处就是坚持，能够坚持运动是最好的。

她每天跑步，为什么会坚持下来呢？因为她有一个跑步群，互相监督，在群里面聊一些跑步对身体有好处的话题。最近几年，大理洱海边马拉松比赛特别多，每次参加比赛拿到一枚奖牌，她都觉得信心满满的。

而我为什么选择游泳呢？因为心疼800块钱，如果不去真的太可惜了，多去几次就是赚了钱，这个也是我最刚开始的初心。

发现没有，现在的社会现象是，越是年轻人，越不爱运动。这个很好理解，每天生活压力大，特别是赚钱的压力，出去唱歌，喝酒，打麻将，很多时候都是出于人脉关系方面考虑。打游戏也只是缓解一下压力，年轻的时候用身体透支换钱，天经地义。

十年前的选择，决定了十年后的生活。人到40岁以后，就会觉得健康很重要了。

那么钱能买健康吗？钱只能买药，只能买舒舒服服住院的权利，只能买住院的时候有一个温柔的护工对待你。钱买不了健康，只有运动才能换取健康。

所以年轻的时候不爱运动，年纪大了爱运动，人之常情，天经地义，无可厚非。

年纪再大一点，就到了自己父母六七十岁的年纪了。我老岳父去年刚去世的，我清楚的记得他是三年前直不起腰，半年之后就在床上面躺着。

后面有几次因为各种老年病住院，去世之前他的脚特别肿，但是他拒绝住院，也许是他看淡了一切，也许是他不想这么痛苦的活着。

百善孝为先，孝顺有什么好处呢？我觉得最大的好处是，通过孝顺能够看到自己老的时候生活处境，通过孝顺可以深切的感触到，老无所依的悲凉。

我们每一个人都会老去，等我们躺在床上动不了的时候，儿女忙各自的事情，自己孤孤单单的一个人。这个时候你会不会后悔？因为当初不爱运动，搞成现在这个样子。

想想看我老岳父有三个儿子，一个女儿，平时儿女都很少看望他，靠天靠地，不如靠自己。

很多网友都感叹：我也想运动，我也想身体健康，但是坚持不了怎么办呢？

想想不运动的后果：

身体肥胖，糖尿病，高血压，高血脂，高血糖（糖尿病），走路僵持，骨质疏松，牙齿变得松动，咀嚼食物时感觉无力，头发苍白，脊椎弯曲。

如果这些症状100年之后才会发生，你会有危机感吗？如果时间压缩到十年，再压缩到一个月。你会有危机感吗？那如果你今天不运动，明天就会有这些症状，你又是什么样的感觉呢？

所以不能坚持运动的最主要原因，是因为对危机感不够重视。

吸烟有害健康，很多人戒不掉，但是也有人戒得掉的。我老岳父以前一天抽三包烟，50岁以后突然戒掉了，因为他真正的理解了，什么叫吸烟有害健康。戒掉抽烟喝酒以后，他活到86岁也算是高寿了。

说实话我也不想游泳，特别是冬天，这么冷的天气去游泳。

为什么能坚持呢？因为我也想明白了，古代人的寿命是50岁，40岁不坚持运动，最多过几年就没了。

现在我们的寿命是要70岁，中间还有二三十年的时间。我希望健健康康的生活，而不希望在病床上躺着做药罐子那样的生活。

我最羡慕的老年人状态是，平常生活的好好的，能吃能睡，走路健步如飞，突然有一天感觉身体不适，几天之后就到了另一个世界。

这种生活才叫安享晚年，要达到这一步，自己唯一做的就是健康的运动习惯，稳定乐观的情绪。

各位朋友，你们现在开始运动了吗？