当我们进食后，胃部需要大量的血液来辅助消化，如果此时躺下或者长时间坐着不动，可能会影响消化过程，导致胃部不适或积食。
散步是一种轻度的有氧运动，能够帮助促进肠胃蠕动，加快食物的消化吸收。同时，散步还有助于提高新陈代谢，消耗多余的热量，对于控制体重也有积极的作用。
然而，散步也需要注意时间。一般建议在饭后半小时到一小时后再进行，这样可以避免对胃部造成过大负担。散步的强度也应适中，不宜过快或过久，以免引起身体疲劳。
总之，北京劲松中西医结合医院评价好健康科普提示：饭后散步对身体有益，但每个人的身体状况和生活习惯不同，可以根据自身情况做出适当调整。如果确实感到疲倦，也可以选择稍事休息后再进行活动。
