大家好，我是张医生，你是否有怕冷、腰腿酸软等阳虚问题呢？这阳气作为咱们的“生命之火”，一旦变得不足，就会引发很多健康问题，五脏六腑都是会被影响的。那今天呢我就通过一位粉丝的舌诊案例来给大家讲讲这阳气该怎么补。

首先，我们来看一下患者自述，据他讲啊自己怕冷，关节摸着总是发凉，容易感冒，还经常胃胀、拉肚子，小便也多，平时没精神，情绪也一般，开心不起来。那我们根据他的舌象啊，能看到他的舌质白嫩，白为寒，然后舌面比较湿润，舌根的位置有很明显的收窄，这里反映着肾脏，所以考虑啊是肾阳亏虚了。

肾阳是全身阳气的根本，在肾阳虚以后，身体缺少温煦，阴寒内生。也不能蒸腾气化水液，导致水湿内生，在这种情况下舌体就会因为水湿停聚而显得淡白、嫩滑。像关节肢体发凉以及小便多这些症状也是比较典型的阳虚表现。

那阳虚还影响了他什么地方呢？我们来看他的舌中，这里啊明显是凹陷的，凹陷为虚。在肾阳虚以后，脾胃缺少阳气的温煦和推动，运化功能就会失常，不能消化吸收饮食物，然后导致他出现胃胀、拉肚子的问题。同时呢还让气血的生化不足，没了气血的滋养，人就会容易累。

接着呢是他的舌边，这里代表着肝，颜色也很淡，还鼓胀，说明还有血虚和气滞的问题。脾虚以后气血亏虚，肝藏血和疏泄气机的功能自然也会被影响。而且中医讲肾水涵木，水寒木郁，肾阳虚以后同样也会对肝脏造成影响。咱们的肝主情志，所以他才会表现出情绪方面的低落，平时睡眠方面应该也不太好。

最后在舌尖的地方也是有凹陷的，考虑还有肺气虚的问题，从中医五行来看，这肾和肺啊是金水相生的关系，能相互影响。肾阳不足会影响肺对气机的宣降功能，容易让出现气短乏力、咳喘、痰多等症状。