大家好，我是张医生，今天来和大家讲讲如何保障肺部的健康。
首先啊，在中医理论中，咱们的肺为华盖，高高在上，罩着咱们的五脏六腑。它连接着体内外，负责人体的呼吸，为生命活动提供了保障。但同时啊，它也是非常脆弱的，很多因素都能对它造成影响。因此，想要肺好好的不受伤害，那就要远离它最怕的四点。
第一点，肺怕凉。肺很容易受到外面环境的影响，特别是外界的寒气，它们会通过呼吸，以及咱们的皮肤来悄悄地溜进体内，紧接着就会影响到肺，在这种情况下，肺气的宣发肃降就会被影响，体内的气血啊也会像被冻住一样，运行都变得不顺畅了。
这样一来呢，像感冒、咳嗽、浑身乏力之类的问题啊就都出现了。所以啊平时一定要注意保暖，别让寒气有机可乘。
第二点，肺怕热不管是外界的环境过热，还是身体有内热存在，都容易影响到肺，让肺气变得不顺畅，气血流通也会受阻碍，那结果啊就是出现像发热、口干口渴、咳嗽、咳黄稠痰以及咽喉肿痛等症状。而且因为肺还主皮毛，和皮肤关系密切，所以在肺部被热邪影响以后，还可能让人起红疹、长痘。
因此啊我们也要在这方面多加注意，平时少吃辛辣刺激的食物。
第三种，肺怕浊气这里的浊气呢，指的就是外界那些被污染的空气，像雾霾、粉尘、汽车尾气、吸烟以及二手烟这些，它们会通过嘴巴和鼻子进入肺部，然后开始捣乱，影响肺的宣降功能，时间一长，就会引发各种毛病。
所以啊，在空气质量不好的时候建议大家少出门，出门了也一定得戴好口罩；然后戒烟也是很重要。
第四种，怕悲忧。中医讲“忧愁者，气闭塞而不行”。要是一直沉浸在悲伤、忧愁的情绪中，就会导致肺气郁滞，该升的不升，该降的不降，然后出现胸闷、气短、呼吸不利等情况。
那想要养肺就要保持好心情，多笑一笑，这样能帮咱们把肺给“打开”，更好地呼吸。
以上啊就是今天要分享的全部内容了，你学会了吗？我们下期再见。
