文｜凝妈悟语

你是不是有这样的体验：和孩子沟通好像很难。我们希望孩子能听话懂事，能好好学习，苦口婆心说了很多话，讲了很多道理，最后却是对牛弹琴，对孩子没有任何触动。尤其是孩子到了青春期，我们常常无计可施，感叹孩子怎么就那么不可理喻？怎么就那么难以管教。

不要灰心，或许用一些简单的方法，四两拨千斤，很难搞定的沟通问题也能迎刃而解。

听董宇辉讲他高中的一段经历，很有感触。

董宇辉高中的时候在外面租房子住，需要自己做饭吃。高考前一段时间，妈妈去陪他。晚上回家的时候，妈妈会给他做一碗酸汤面。他吃完后再去背书、做题、练习。

妈妈是一个严厉的母亲，他们之间的沟通曾经是训斥、唠叨。但是，因为这一碗酸汤面，他和母亲之间的共情达到了一种前所未有的高效。

他觉得酸汤面是天底下最好吃的食物，是他每天晚上最大的慰籍。他看到了妈妈生活中的隐忍和不易，理解了妈妈盼望孩子成龙成凤的那份心。成长就在一瞬间，就在沉默中达成了。

他感到幸福的事情就是：当一个曾经唠叨你的人不唠叨你了，担心你的人不担心了，他像一个朋友一样默默地陪伴你，给你做了一碗酸汤面吃，很简单的食物，也是那么好吃。

孩子对父母的理解，感受到父母对自己的爱，体会到生活中的小幸福，也许就是从一顿看似很简单的饭开始的。

儿子上高二，也经历了类似的过程，沟通变得更加顺畅。

高中有晚自习，每天回家要10点以后。儿子经常回家找吃的，找不到会偷偷点外卖。都是些饮料、奶茶、汉堡之类高热量的东西。

我对此耿耿于怀，经常提醒他：不要吃糖分特别高的食物，影响身体健康。

但是，儿子口头上不情愿地答应着，行动上却没有丝毫的改善。我睡下之后，经常听到他外出，一会儿就回来，那是去拿外卖。

后来，我试着去理解他，回家后想吃东西，是不是因为肚子饿呢？晚饭6点吃，再上3个多小时的晚自习，能量消耗大，或许需要补充热量。

我问儿子：是不是晚自习后感到饿？得到了肯定的回答。虽然还是会担心他长胖，但是也决定给他准备一些健康的食物，让他填饱肚子，不至于饥肠辘辘。

于是，我会给他准备一些苹果、桃子、橘子之类的水果，还会准备一些面包、紫薯、坚果、煎饼、鸡胸肉之类健康的食物，让他吃好一些。

一开始，他就像饥饿了好久一样，吃非常多的食物。比如一次性吃两个苹果、一大块鸡胸肉、好几个小零食。

我忍不住提醒他：晚上适当吃点东西，如果感到开心，我也很知足，但是吃多少要自己有数，一旦感觉身体负担重，一定要停下来，再没有比健康更重要的事了。

我不能确定，他能否听我的话，只是表达了美好的愿望，但是后来看到了一些好的迹象。

渐渐地，他开始减少食量，一次吃一个苹果，一块小紫薯。我对他的担心，也在慢慢减弱。

自从我开始重视他晚自习后的饮食后，儿子和我的关系更近了一步，也更加愿意听一点点建议。也许，儿子已经感受到了我对他无条件的爱，开始明白我对他的建议，真的是为他好。

当我们认真观察孩子，理解孩子的不易，满足他的一些需求，孩子一定能感受到幸福的力量。

想起我上初中的时候，晚自习回家，锅里都会留一些食物，印象最深的是有两条煎好的鲫鱼，还温热着，我趁热吃下，心中充满喜悦，那一刻很幸福，30多年后依然记忆犹新。

还看到过一个妈妈的文章，他的儿子也是上高中。有一次，儿子回家喊饿，妈妈给他端出了水果，但是儿子只象征性地吃了几口。

妈妈意识到自己不够细心，开始精心地给儿子准备夜宵，像烤鸭、白灼虾、冒菜等等，儿子吃起来明显特别开心。

只过了两周时间，儿子就告诉她“妈妈，不用给我准备夜宵了”。儿子那份低落暴躁的情绪已经消失。这种情绪变化，仅仅是因为妈妈认真对待孩子的感受，精心准备夜宵。

想和孩子沟通，改变孩子的状态，不是靠讲道理、唠叨一些废话，而是用行动，所以说，身教胜过言传，你的努力永远不会白费。

想和孩子进行很好的沟通，希望孩子能“听话”，最需要考虑的不是我们说的话多么有道理、多么动听，而是要和孩子达成一种共情。孩子们往往是不听话的，但是却会在父母润物细无声的陪伴中，和父母达成一种共情。

董宇辉说的这段话非常好：说教是不会产生共情的，没有人喜欢被批评和讲道理。如果一个父母总是管不住自己的嘴，他的孩子一定很难沟通。说是影响力，听是领导力。下级一般才汇报，上级只听点头。更多时候要让孩子来表达，默契和共情是通过一些事情来达成的。

我们期望孩子能表达自己，但是孩子却往往缄口不言，所以，还是先从我们的行动开始，去感化孩子，来得更容易一些。

我是@凝妈悟语

两男孩妈妈，10多年育儿经验

陪孩子阅读、英语启蒙、科学启蒙

分享育儿感悟、落地育儿干货

欢迎关注，育儿路上一起前行