中医上讲，肝主筋藏血，宗筋的饱满达标与否，全靠肝气去输泄大量的气血，把它给充盈起来。所以说如果有人筋缩不比常人的情况，首先考虑的就是肝经的问题，主要有两个方面。

一、肝郁气滞，经常性的压力大，情绪差，出现越急越起不来，交代快，甚至心中对房事还有一些恐惧害怕的心理，这就需要疏肝解郁理气了，可以参考柴胡舒肝丸加减。

二、肝的气血不足，肝主藏血，靠的就是脾胃生化气血，如果脾胃虚弱，肝经气血不足，无法充分的濡养和充盈宗筋，就会出现有心无力，举起缓慢，平时伴有乏力，精神差，头晕眼花，舌质淡白，食欲差，消化不良，形体消瘦的情况，这个时候最重要的调理的方法，就是健脾胃，养气血，可以参考人参归脾丸加减。

另外还和我们的肾有关，精血同源，精能化血，血能养经，把肾经补足了之后，也能够充分的去濡养宗筋。肾精不足导致的宗筋萎软，一般都伴随着腰膝酸软、头发早白，失眠、精神不振等情况，这时候就需要补肾益精了，可以参考五子衍宗丸加减。