今日是2024年8月7日，也是我实施练习八段锦第52天。因为8月2日得了带状疱疹，后背皮肤起了红疹子，又痒又痛，不得不中断练习八段锦。

经过5天的对症治疗，口服抗毒药和外涂止痒药。后背皮肤红疹子已经逐渐消退，也没有前几天那么刺痛，只是偶尔还感觉到有轻微的瘙痒，症状比起前几天好多了。

今天晚上吃过晚饭以后，到楼下逛了一圈。感觉心情特别的舒畅，深深地吸了几口空气，太舒爽了，久违了这个新鲜空气。因为这5天都是待在家里静休，24小时开着空调，没有呼吸过一口新鲜空气。

我先步行了15分钟，再握固100下，接着开始练习八段锦。

从第一式《双手托天理三焦》开始盲练，练到第四式《五劳七伤往后瞧》，都能很熟练。

但从第五式《摇头摆尾去心火》开始，就已经忘了动作，只能打开手机视频跟着练习。

一招一式慢慢跟着练，才逐渐熟悉了第五式的动作。看着视频，第六式《两手攀足固肾腰》和第七式《攒拳怒目增气力》也不再那么陌生，虽然还达不到熟练的程度，但至少能够较为流畅地完成。

至于第八式《背后七颠百病消》，这个招式比较简单，仍可以盲练。

明天开始要坚持每天练习才行，否则真的会慢慢遗忘了。