随着科技的发达和时代的进步，越来越多的年轻人甚至中年人都养成了睡前玩手机的习惯，回复下朋友的消息，打打游戏，刷刷短视频，或者追追剧。经常一拿起手机就很难再放下，等想起第二天还得早起上班的时候，已经半夜了。第二天起床肯定很艰难了，能多睡一会儿是一会儿，匆忙起床，踩点上班。

经过一晚上充足的睡眠，清晨一般是大脑最清醒的时刻，一般都建议比上班时间提前1到2小时起床，这样做会让你觉得比其他人多赚了2小时的时间。

有人会问这么早起来做什么，自打上班就没有了早自习，踩点进公司是最对得起工资的作法。刚上班的人这么想很正常，因为不是所有人都会有自我提升和充电的想法的。

清晨起床看看书是不错的选择，半个小时可以让你对自己的知识做一次升级；

从容地吃完早餐也是很好的选择，早餐对人的重要性超过了中餐和晚餐已经是常识了；

提前半小时或1小时到达办公室也是不错的选择，你可以利用这段独处的时间安排好一天的工作，并做一些深入的思考。

花上半小时跑跑步也不错，清晨的运动可以让你整天的头脑都保持清醒，身体也会充满活力。

早起可以做的选择太多了，为什么不这样做呢？很多人不能早起的原因其实在于不能早睡，人的身体很诚实，在没有得到充足的休息时很难不赖床。

如果真的想养成早起习惯的话，可以试着定一个固定的提醒闹铃，比如十点半，当闹铃响了之后半小时必需放下手机开始睡觉，刚开始可能闭着眼睛睡不着，可以播放一些助眠的轻音乐，将大脑放空后就很容易睡着了。

良好的习惯是提升自我的开始，利用好早起的时间绝对是你超越自我，也超越其他人的法宝。

如果你也想要每天比其他人多几个小时的时间，但又没动力使自己坚持下去的话，可以私信我，一起建一个群，每天早睡和早起的时候群友们互相提醒，互相督促。