牙龈出血是一个很平常的现象，相信很多人都经历过，通常在刷牙时容易发生。当发现自己牙龈出血时，很多人会误认为自己缺乏维生素C，也有人误认为自己有了血液疾病。那么牙龈出血到底是怎么回事？

如果人体内严重缺乏维生素C，会得坏血病，典型症状为牙龈出血肿胀，这种疾病多出现在极度贫困、营养匮乏的人群中。随着生活水平的提高，我们每天食用的物质完全可以满足人体维生素C的要求，所以基本不会得坏血病。

血友病、白血病等少数的血液疾病会有牙龈出血的现象。不过，血液疾病的牙龈出血多为自发出血，长时间都无法停止，且身体的其他部位也会有皮下出血点。有心脑血管疾病的人吃抗凝血药物，也会加重牙龈出血的现象，需要定期做血液检查。

停下来刷牙预防牙龈出血是不对的，因为会让牙结石、牙菌斑等进一步堆积，让牙龈出血的情况越来越严重。因为牙龈出血说明口腔有炎症，如果不去管的话，会慢慢发展成为牙周炎，牙槽骨也会被破坏，牙齿失去了支撑就会脱落。

牙龈出血的真正原因是牙龈有炎症，而让牙龈产生炎症的主要原因是有牙结石和牙菌斑。我们每天会吃各种各样的食物，这些食物残渣留在牙齿上，就会形成牙菌斑。牙菌斑上的细菌产生的有害物质，会刺激牙龈形成炎症，那么一旦受到刺激后就会出血。

牙菌斑刚刚出现时可以通过刷牙清洁，但如果刷牙没有刷干净，牙菌斑就会钙化，形成牙结石，这些牙结石的表面很粗糙，很容易让牙菌斑再次残留，导致一个恶性循环，加重了牙龈出血的现象。