“春分至，昼夜均”，春分时节，白昼与黑夜平分秋色，阳光逐渐明媚，大地一片生机勃勃。春分不仅是一个美好的节气，更是健康养生的关键时期。
随着气温的回升和雨水的充沛，我们迎来了真正的春天，但同时也要注意一些健康隐患。为了家人更健康，安稳过春天，牢记“3事不做，2物不吃”。
3事不做1、不靠近花丛深处
春分时节，繁花似锦，正是赏花的好时候，但花丛中的花粉和昆虫可能会引发过敏反应。对于皮肤敏感的来说，靠近花丛可能会导致不适。
所以，赏花时最好保持一定距离，避免直接接触花粉，尤其是那些容易引起过敏的花卉。如果要近距离观赏，建议佩戴口罩和护目镜，做好防护措施。
2、不频繁出入人群密集场所
春分时节，气温回升，细菌和病毒也变得活跃起来。商场、车站、电影院等人群密集的地方，空气流通不畅，容易成为传染病的高发区域。
为了家人的健康，尽量减少在这些地方的停留时间。如果必须外出，一定要戴好口罩，保持手部卫生，回家后及时洗手和更换衣物，做好消毒工作。
3、不做过度运动
虽然天气逐渐变暖，但气温仍然不稳定，昼夜温差较大。人体的血管和肌肉还处于适应阶段，不适宜进行高强度的运动。
过度运动可能导致身体疲劳，建议选择一些温和的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，既能锻炼身体，又不会对身体造成过大负担。运动后要注意保暖，及时补充水分，避免受凉感冒。
2物不吃1、不吃不明来源的野菜
春分时节，大地回春，野菜开始萌发。很多人喜欢采摘野菜尝鲜，但并不是所有的野菜都适合食用。一些野菜可能生长在污染环境中，或者本身含有毒素。
比如，某些野菜可能含有生物碱，食用后会引起中毒反应。所以采摘野菜时一定要选择熟悉且安全的品种，最好在专业人士的指导下进行。如果不确定野菜的种类，最好不要食用。
2、不吃过季蔬菜
现在的菜市场仍有一些过季蔬菜在销售，比如土豆、红薯、大白菜等。这些蔬菜经过长时间储存，可能会发芽或变质。
土豆发芽后会产生龙葵素，食用后会引起身体不适，红薯发芽后口感变差，营养价值也会降低。所以建议大家尽量选择新鲜的应季蔬菜。
春分时节，偶尔放松心情和享受生活也同样不可或缺，说到放松，很多人都会通过一杯白酒来增添生活的情趣。提到这酒，小编今天就给大家介绍一款来自四川邛崃的优级粮食酒，南池翠酒N9。
它来自我国浓香型白酒核心产区，这片土地被大自然眷顾的土地，孕育了无数美酒。这南池翠酒正是出自这里的一家有着30多年历史的老厂。曾被评为老八大原酒厂之一，其酿造工艺和品质一直备受赞誉。
采用传统大曲浓香古法工艺酿造，以五谷粮食和水为原料，零添加，经过陶坛窖藏9年，酒体醇厚，香气浓郁，口感绵甜。无论是与家人小酌，还是与朋友相聚，它都是不错的选择。
“春分麦起身，一刻值千金。”春分时节，正是桃红柳绿的好时光，记得“3事不做，2物不吃”，家人更健康，安稳过春天。
