大家都知道，术后的5年对患者来说是最为关键的，那么乳腺癌患者要如何度过关键5年，获得高质量的康复期呢？不如试试这个详细的长期计划吧！
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0-1年 乳腺癌术后01、治疗
乳腺癌目前的治疗中，手术治疗依然是早期乳腺癌的主要治疗方式，在术后也会根据患者的病理分型决定是否进行化疗、放疗、靶向治疗、内分泌治疗，患者需在这些阶段配合医生治疗，积极反馈身体情况。
02、心理
否认，拒绝接受，这是大部分患者在得知患癌时的第一反应，术后放化疗带来的生理上的不适，以及脱发等形象改变的问题都可能给患者带来极大的心理影响。因此在这个时间段里，患者们采取一些方法改善心理，以更好的状态去进行康复治疗。
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03、康复护理
术后锻炼和饮食补充对于乳腺癌康复期十分重要。
（1）锻炼：淋巴康复操
术后1~3天，可做伸指、握拳、屈腕、屈肘等锻炼。
术后3~9天，患者可坐起，进行屈肘动作，术后7天内限制肩关节外展。
术后9~14天，胸带解除后，患者可用手掌摸对侧肩部及同侧耳部的动作（可用健肢托患肢）。术后两周内避免大幅度运动。
术后14天后，伤口愈合并拆线后，经医生允许，可缓缓抬高患肢，并将患肢的肘关节逐渐抬高至与肩部平齐。
练习到逐渐能以患侧手掌越过头顶并触摸对侧耳部。
（2）饮食
术后应该及时调整饮食结构、少食多餐（可以把一日三餐变为一日五到六次小餐）、不能自主进食的及时寻求家属的帮助。
多吃新鲜果蔬、水果、粗粮
给予低脂、低胆固醇、优质蛋白质饮食，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鳝鱼汤、酸奶、深海鱼
益气养血的食物，如糯米、山药、玫瑰花、泥鳅、大枣、山楂、萝卜
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1-3年 乳腺癌术后（1）改善副作用和定时复查
这段时间里除了部分靶向治疗和内分泌治疗还在继续，大部分治疗已经完成。患者的身体状态也逐渐恢复正常。但是术后1-3年间是复发的高峰期，因此，这期间定期复查十分重要。
复查的指标解读互助君做过整理，放在这啦
如果还没有到复查时间却出现胸痛、不明原因腰背部疼痛、久治不愈咳嗽及手术区域周围出现硬块等症状时，应及时到医院就诊。
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（2）回归社会，重塑自我
在身体状况日渐复原的情况下，乳腺癌患者也需要逐渐回归社会，步入正常的社会生活。
如果形象上发生改变的患者，可选择佩戴义乳或是假发等，改变形象可以给自己带来信心。建立良好的家庭关系和社会关系，重新参加工作，做一些简单轻松的内容。多去参加一些户外活动，保持锻炼可以预防骨质疏松和肥胖等问题，自然美景更容易让人心情愉悦舒畅。3-5年 乳腺癌术后中山大学附属第一医院乳腺病诊治中心林颖主任医师说：“对于HER2阳性型和三阴性型乳腺癌患者，平安度过2-3年的复发高峰后，再复发的几率明显降低。”
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康复期的饮食大体上和正常饮食没有太大差异，遵照饮食原则及饮食禁忌合理安排饮食即可。
多吃十字花科蔬菜，如西兰花、白菜、青菜、卷心菜。多项研究证实十字花科蔬菜可以降低乳腺癌复发风险。避免含高雌激素的食物，如蜂王浆、雪蛤、胎盘素、蜂胶等。少吃容易变胖的食物。5年后 乳腺癌术后5年对肿瘤患者来说具有特别意义，如果手术后过了5年，意味着肿瘤复发与转移的危险大大减少。
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所以，手术5年后的复查可以减少至每年一次。检查项目包括医生查体，对患侧、对侧乳房、腋窝、锁骨上的淋巴结进行触诊。根据不同的病情，有的患者还要进行胸部X线、腹部B超、骨扫描检查。根据上述各项检查的结果，再决定是否有必要做进一步检查。
治疗、复查、心理、运动、饮食，乳腺癌患者康复期需要这样一个长期计划，每个阶段侧重不同的内容，让患者拥有更高质量的长生存。
END希望这一份计划能对你有些帮助呀，如果你有什么康复计划和心得想要分享，欢迎大家在评论区告诉我们哦~
责任编辑：乳腺癌互助君
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