苹果水不仅有助于健脾胃、还能帮助消化、缓解疲劳等。在煮苹果水时，搭配不同的食材，效果也不一样。尤其在秋冬天，非常适合家里的老人孩子！
天气越来越冷，家里老人小孩亦或是中年人，都很容易出现感冒咳嗽，这个时候来上一杯苹果水，不仅能润肺止咳，还能健脾养胃！苹果水做法特别简单，下面分享给大家6种苹果水的做法，一起来看看吧。
一、苹果红枣水食材：黄芪20克、枸杞10克、麦冬20克、苹果半个、红枣4颗
做法：
1、先把所有食材都放到一起，用水冲一冲，洗干净。
2、把洗好的食材都放到养生壶里，或者普通的锅也行。然后加足够的水，大火煮开后转小火，煮个30分钟左右。
3、煮好后，直接倒到杯子里，稍微凉一下就可以喝了。这个水甜甜的，很好喝，完全不用加糖！这个水可以当作日常饮品来喝，代替那些不健康的饮料！
二、苹果肉桂水女孩子冬天不要再喝冰饮啦！试试这个在家就能做的苹果肉桂茶吧！简单又好喝！寒冷的天气里来一杯驱寒又暖身！一杯下去暖乎乎的！
食材：苹果1个、肉桂条1条、红茶包1包、肉桂粉1勺
做法：
1、苹果切成小块，下锅加一勺白砂糖，小火翻炒至融化。
2、倒入1勺的肉桂粉和1根肉桂条，加入适量清水烧开煮10分钟，关火后放入红茶包泡10分钟即可！
3、用苹果搭配肉桂来煮茶，甘凉，清香，很温和。我还特意加入肉桂粉，这个肉桂粉粉质细腻，口感浓郁，微微辛辣中有些许甜味！喝完后身体暖暖的，很适合冬天怕冷的姐妹喝！
三、苹果红枣生姜水又养胃又会瘦的汤！是一滴糖都不加的糖水呀！只需要苹果、红枣、和姜片！苹果本身就很甜，所以一滴糖都不用加！早上喝完之后一整天胃都是暖暖的！苹果里有很多膳食纤维，所以还有助于清肠刮油！
做法：
1、准备苹果、枣片、姜片（可不加）
2、都倒入锅里，加入没过苹果的水，紫砂锅两小时搞定！
3、普通的锅可多加一些水，然后小火慢炖40分钟以上，苹果真的是入口即化，超级无敌好吃，太热乎了！
四、苹果黄芪水苹果黄芪水，喝了快一个月，发现我脸上的黄气明显少了，而且每天精神状态都很饱满。朋友都说我身上班味儿都少了。到现在坚持了两个月，照镜子小脸红扑扑，不化妆脸色也好看！姐妹们一定要试试！
食材：苹果半个、黄芪5克、枸杞5克
做法：
1、苹果切片和黄芪一起放入锅中，加入适量清水煮沸转小火，继续煮约20分钟。蕞后5分钟放枸杞
2、虽然加了黄芪，但是一点都不苦，味道是甜甜的，好喝！黄芪大补元气，而且也不会像人参那样猛烈，是温和的补。还能牢牢把补的气留在体表。
五、苹果山楂消食水酸酸甜甜，健脾养胃，助消化！
食材：苹果、红枣、山药
做法：
1、新鲜苹果半个，洗净去皮去籽，切块备用。新鲜山楂5颗，洗净对半切开，去籽备用。
2、红枣5颗，洗净对半切开，去核备用，山药一小段，去皮洗净，切块备用。所有食材放入锅里，倒入500毫升清水，大火煮开，转小火煮30分钟即可。
六、苹果玫瑰水食材：苹果、红枣、桂圆、枸杞、玫瑰
做法：
1、先把红枣和桂圆放在案板上，用刀轻轻划开，去掉里面的核。苹果洗净，不用去皮，直接切成小块。记得把苹果核去掉！
2、把切好的苹果块、去核的红枣和桂圆都放到锅里。然后，加入足够的水，大概是你平时喝水的两倍量。
3、开大火，等水煮开后转小火，慢慢炖煮。煮了大概15分钟后，把枸杞和干玫瑰花加进去。这两样东西不宜煮太久，所以最后加。再煮两三分钟，等玫瑰花的香气散发出来，就可以关火啦！
大家好，这里是苏瑶的美食，保持对生活的爱与热忱，每天都热气腾腾，把好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。以上分享的美食做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见！
