大家好啊，我是中医琚保军，从中医的理念说，湿气重百病生！湿邪在身体的不同部位也会滋生不同的病

比如说湿气在肝——腿根湿；湿气在肾——宗筋软；湿气在脾——精力差！今天呢我就教给大家三招，助你摆脱湿气困扰，浑身轻松！

从中医理论上讲，肝主疏泄，能调理气机，肝经穿小腹环绕二阴，像很多人因为情绪问题、压力大、环境问题等等可能会导致肝气郁结，从而湿热内蕴，导致肝胆湿热

对于很多男性朋友来说容易出现大腿根潮湿，而且还有异味，瘙痒难耐，同时这类人还会有心烦急躁、失眠多梦、口干口苦、舌苔黄腻等问题

那出现这种情况，调理上就需要清肝胆湿热，可以参考龙胆泻肝汤加减

我们中医常说湿为阴邪，是最易损伤阳气的，而肾阳是一身阳气之根本，当体内湿气过重时，水湿聚集，就需要耗损更多的肾阳去蒸腾气化，导致肾阳耗损过度，肾阳虚衰，无法温煦身体，内生寒湿

这种情况下：一是肾阳无法鼓动宗筋，宗筋举而不坚，二是寒湿阻滞气血运行，导致宗筋得不到气血滋养，起立困难，那宗筋就容易疲软无力，像这类人还会有畏寒怕冷，手脚发凉，下肢水肿，腰腿酸痛等问题

出现这种情况，在调理上我们就需要祛湿散寒，温阳补肾了，可以参考金匮肾气汤加减

中医讲，脾是后天之本，同时也是气血生化之源，负责滋养全身，一旦体内湿气过重，困阻脾脏，就容易影响到脾胃的正常功能运转，导致脾胃虚弱，无法正常运化食物精微滋养全身

从而出现精神不振、体力变差的情况，同时伴随着腹胀腹痛，四肢困重，食欲下降，消化变差等问题

那这种情况，调理上就需要以健脾祛湿为主了，可以参考参苓白术散加减

以上三招你学会了吗？好了，今天的分享就是这些，感谢大家支持，我们下期见！