人睡觉就像给手机充电，晚上睡好了，第二天才能精神满满，这睡眠的重要性，咱都不用多说，大家心里都清楚。

可有的人呢，晚上睡得好好的，一到 2、3 点，就稀里糊涂地醒了，之后在床上翻来覆去，跟烙饼似的，怎么都睡不着了。一晚上折腾下来，满打满算也就睡了 4、5 个小时，早上起来，整个人昏昏沉沉的，跟没睡醒似的，严重的时候，还会觉得头晕恶心，别提多难受了。

在中医看来，这种情况啊，多半是肝脏出了点小问题。咱中医里有个子午流注学说，就是说一天有十二个时辰，每个时辰啊，都有一条经络在 “值班”。1 - 3 点这段时间，正好轮到肝经 “值班”，正常情况下，肝经的经气应该是最旺的。可要是你本身肝血不足，那经气不就跟着不足了吗？所以啊，一睡到这个点，就容易醒。

除了睡不好，肝血不足的人呢，可能还会出现脸色发白、头晕眼花、眼睛干涩、视力下降，还有手脚抽筋麻木这些情况。这时候啊，要想调理，就得补肝血了。

说到补肝血，有个中成药挺不错，叫养血安神片。为啥说它好呢？中医讲究肝藏血、肾藏精，这养血安神片主要就是补肝肾的，能填补精血。

这药方子里啊，生地和熟地这两味药，都是大补肝肾阴血的好东西，还能滋阴凉血。再加上旱莲草，滋阴凉血的效果就更强了。鸡血藤呢，能补血入肝经，还能疏通气血，让血液流通更顺畅。夜交藤补血养阴还能安神，能让你睡个踏实觉。合欢皮的作用是疏肝解郁，气运行顺畅了，肝血也就跟着有力地运行起来了。仙鹤草呢，能补气生血，填补身体的空虚。

不过啊，我得提醒大家，用药可得谨慎，一定得在专业医生的指导下用，可别自己乱来，不然出了问题可就不好了。