健康焦虑症（以前称为疑病症）常常与个体的核心信念有关，这些信念影响了他们对健康和疾病的看法。以下是关于健康焦虑和功能失调的核心信念的一些关键点：

核心信念的发展： 患有健康焦虑症的人通常持有关于健康和疾病的不正常核心信念。这些信念可能起源于个体早期的生活经历，如健康恐慌、亲人患病或其他创伤性事件。这些经历会引导个体以某种方式看待健康和疾病。

功能失调的信念示例： 一些功能失调的信念的示例包括对严重疾病的过度关注，对被诊断为患有疾病的过度担忧，以及对自身身体感觉的过度解读。这些信念可能会导致对症状的过度关注和对可能的疾病的过度担忧。

信念的强化过程： 随着时间的推移，这些功能失调的信念会得到加强。个体会选择性地关注支持这些信念的证据，如关注身边的疾病案例、在互联网上搜索疾病信息等。这进一步强化了他们对健康问题的焦虑和担忧。

影响日常生活： 功能失调的信念会影响个体的日常生活，使他们陷入身体警惕。这意味着他们会过度关注身体感觉，将良性或不明确的症状解读为严重疾病的迹象。这种误解会引起焦虑，并导致采取回避或安全行为，如频繁检查身体、谷歌搜索症状等。

改善健康焦虑： 克服健康焦虑的关键在于破坏这种功能失调的循环。认知行为疗法（CBT）是一种常用的治疗方法，通过挑战扭曲的思维、进行暴露练习和重塑核心信念来帮助个体克服健康焦虑。逐步改变思维和行为，每天取得微小的进步是克服健康焦虑的关键。

总体而言，理解和改善功能失调的核心信念对于克服健康焦虑至关重要。通过专业的治疗和个体努力，可以逐渐减轻健康焦虑症状，提高对健康的正常认知。