凌晨12点,北京朝阳区传媒大楼仍旧灯火通明,每次走过,我总会不由自主地想:“又是哪个明星塌了,他们熬夜在删他们的影视记录。”其实除了朝阳区,北京海淀这个时候很多公司也是大楼一片通明。
这一片通明亮如白昼,正是北上广的夜晚,也是北上广特有的加班模式。而这种加班模式有一种辐射:一位白领至少会牵动三个人被动加班,分别是厨师、外卖员和滴滴司机。他们解决加班夜宵以及回家问题,如果突发健康危机,那么医生也要被动卷入这场加班战局。当然这只是一种调侃,也间接反映了加班所带来的不利影响。
加班党们烦躁时挠掉的头发,为工作发愁时的云里雾里,为省时下单的外卖以及在夜深人静时还亮着的电脑屏,这些无一例外成了捆住他们健康的枷锁。他们同样也遵循着早C晚A的准则,早上coffee,晚上alcohol,提起了精神,也拖垮了身体。
据统计,我国18岁以上成年人中,近4成有血脂问题。而这些,我们从他们的工作与生活中,能明显看出原因。而长期的血脂偏高,会使动脉壁内产生动脉粥样硬化斑块,斑块一旦破裂会形成血栓,进而引发各种急性心脑血管问题。所以为了我们长远的健康考虑,定期体检,及时掌握血管健康情况很重要。
一般来说,检查血脂的方法就是抽血检查,比较关键的指标有 4 个:
① TC总胆固醇(低点好)
② TG甘油三酯(低点好)
③ LDL-C低密度脂蛋白胆固醇(低点好)
④ HDL-C高密度脂蛋白胆固醇(高点好)
也就是说,除了高密度脂蛋白胆固醇以外,其他三项的指标,都要尽量低一些。
实际上,在血液中,甘油三酯、低密度脂蛋白和总胆固醇水平也不是越低越好,高密度脂蛋白胆固醇也不是越高越好。所以严格来说,高血脂的说法并不严谨,更准确的话应该叫做血脂异常。但为了照顾大家的习惯,我们依然把血脂异常称为高血脂。
那很多人就有疑问了,如果我体检出高血脂,就必须得进行药物治疗了吗?
一般来说,得看数值,甘油三酯如果超过了正常值上限 的2 倍,会考虑用药。但每个人情况不一样,就需要因人而异,用药方案需要请专业的医生开具处方,并且定期复查血脂,根据血脂水平调整用药。只要合理应用,我们是可以把血脂控制在理想水平的。
另一种情况,当甘油三酯低于正常值上限的 2 倍时,我们可以先进行保守治疗,也就是通过严格低脂饮食和适当锻炼的方式调节。比如规律运动,控制体重;
不抽烟少喝酒;低脂低盐的健康饮食等。
还有一点需要注意的就是,有一些声称自己能够控制血脂的保健品,或者一些来历不明没有科学依据的土方子,对我们来说,既不安全也不一定有效,甚至还可能会吃出严重的不良反应,所以具体治疗方法还是得就医才知道。
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