来源：文君然

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。

我们今天这篇文说，给您聊聊我们的小腿。

各位可能有所不知，咱们的小腿，其实是一身“阴毒”的汇聚之所。阴毒是什么啊？具体来说，就是我们身上的湿邪、寒邪和瘀毒。这些致病的因素，特别喜欢往我们小腿这个地方里钻。

为什么呢？因为我们的小腿，距离脏腑的位置比较远，我们一身的阳气，有时候照顾不到那里，显得“鞭长莫及”。于是，我们身上的阴毒就看准了这个“皇上管不到”的地方，安营扎寨下来。

现在，让我们看看这三种毒，是怎么在小腿上表现出来的。

第一，先看湿毒。

我们的湿毒，即湿邪，有趋下的特性。就好比水液容易往下走一样。所以，它们容易汇聚在小腿部位。有些人，到了中年以后会发现，自己的小腿有浮肿的现象，按上去会出现一个坑，身体还查不出什么毛病。这就要考虑脾肾虚弱，运化失常，湿邪内生，汇聚于小腿了。还有的人，早晨起来的时候发现小腿浮肿，白天经过运动就有所好转。这更要考虑脾肾两脏虚弱了。

湿度汇于小腿的人，往往小腿肌肉乏力，步履沉重，不爱动，四肢总是感觉没有力气。整个人的形体，容易偏胖或者超重。另外，有些老年人，如果心脏机能不好，也会导致小腿、脚部的浮肿。

腿上有了湿毒怎么办？我们要健脾利水。平时，可以手指按压脾俞穴和阴陵泉穴。这两个穴位都有健脾利水消肿的功能。每天每穴按压15分钟，日久见效。

第二，再看寒毒。

许多到了一定年龄的人，会发现自己的小腿终年发凉、不温。这种现象是以膝盖为分界点的。膝盖以上，情况好一些，越是膝盖往下，体温就越低，越怕寒冷刺激。这就是寒邪凝聚于筋脉所致。我们的小腿，阳气容易照顾不到，所以容易为寒邪所扰。寒邪主收引和凝滞，我们的血运因此会受到影响，于是就出现寒凝血瘀的状态。这在不少风湿、类风湿关节炎患者身上多见。典型表现，就是在天凉的时候，下肢疼痛、发凉、麻木，步履艰难。

这个时候怎么办？我们可以用艾灸的方式来温补阳气，比如艾灸我们肾俞穴、命门穴等等。在平时，我们可以注重中药材足浴。有一个方子比较适合，用附子，肉桂，干姜，五灵脂，莪术，三棱，透骨草，豨莶草，水煎。它能起到散寒邪、化血瘀之效。此方择选自《妙方金典》。

最后，看看瘀毒。

什么是瘀毒啊？指的是脉道中的瘀血。我们会有一个印象，这就是静脉曲张特别容易发生在腿上，尤其是小腿，更是高发地区。为什么？因为气能帅血而行。而小腿由于地处肢体末端，距离心肺太远，气的运行容易不畅，所以不能帅血，于是发生静脉血液的淤滞。静脉曲张，就是淤血的生动写照。静脉曲张的结果，容易发生表面的溃烂，形成所谓老烂腿。而一旦我们的下肢深静脉长了血栓，则容易发生肺栓塞，直接威胁到我们的生命。这就更为可怕了。

面对这种情况，我们该怎么办？这就是要减少平时站立、坐着的时间，争取多走走，多运动，睡觉的时候双脚抬高，平时可以适当穿弹力袜等等。静脉曲张的患者要慎重泡脚，时间不宜太长。病情严重者严禁泡脚。在平时，可以用手指按压膈俞穴和血海穴。膈俞穴为血会穴，能理血化瘀、和血养血。血海穴善于治疗血分病，能调和气血、活血化瘀、疏经通络。这两个穴位，每天每穴按压15分钟，日久见效。