清蒸牛肋条
2️⃣酱大骨
3️⃣黄鳝蛋汤
4️⃣秋葵炒鸡胸肉
韭菜、苦瓜靠边放，入秋这菜要多吃！男人补肾固j，女人美容养颜
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- 1 “养肺”如“养命”，入秋后记得多吃这4种食材，润肺去燥身体好
- 2 “秋后吃一花，中药不用抓”，养阳补肾、滋阴健脾，美味又营养！
- 3 立秋后，少吃牛羊鱼肉，多吃它，健脾养胃，消暑祛湿，平安入秋！
- 4 秋天，建议：老人孩子多吃这4样，高钙高蛋白，增强骨骼身体壮！
- 5 “秋养肺，敛肺气”，秋天常吃这四样菜，润肺降燥，安稳健康入秋
- 6 秋天多乏力，这四种碱性菜要常吃，营养解秋乏，祛湿排毒好过秋！
- 7 老了要想腿脚利索，不要只吃钙片，多吃这4种高蛋白，身体更有劲
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