很多人都知道熬夜伤肝，那么肝不好的时候，身体会有哪些表现呢？肝脏作为人体内最大的腺体及消化腺，不仅承担着分泌胆汁、参与食物消化的重任，还负责代谢、解毒、防御和造血等多种关键功能。但由于不良的生活习惯和饮食习惯普遍存在，肝脏健康正面临严峻挑战。
肝脏不好，身体发出的警告信号1. 肠胃不舒服
肝脏功能下降会直接影响消化系统的正常运作。常见的症状包括食欲减退，尤其是对油腻食物感到恶心；腹胀、腹痛，可能伴有消化不良、嗳气等不适感；部分人群还会出现腹泻或便秘，这是由于肝脏在消化过程中起着调节胆汁分泌和排泄的重要作用，一旦功能受损，肠道功能也会受到影响。
2. 皮肤瘙痒
这可能与肝脏对胆红素的代谢能力下降有关，导致血液中胆红素水平升高，刺激皮肤神经末梢引起瘙痒。
皮肤发黄肝脏的解毒功能对于维护体内环境稳定至关重要。当肝功能不好时，解毒能力下降，会导致体内毒素堆积，引起一系列症状，如乏力、嗜睡、皮肤瘙痒等。
肝脏功能下降时，往往会导致胆红素代谢异常，使得胆红素在体内积聚。这会导致皮肤、眼白和黏膜发黄，出现黄疸现象。此外，由于肝脏解毒功能减弱，体内毒素堆积，面色也可能变得晦暗无光泽，甚至出现古铜色或发黑。
4. 蜘蛛痣和手掌变红
蜘蛛痣和肝掌是肝脏功能减退时的典型体征。蜘蛛痣表现为皮肤上新出现的红色痣，中心为红点，周围有放射状排列的毛细血管，形似蜘蛛。
肝掌则是指手掌大小鱼际处出现片状充血或红色斑点、斑块，压之变白。这些现象都是由于肝脏对雌激素的灭活能力下降，导致体内雌激素水平升高所致。
日常哪些行为会伤肝？1. 过量饮酒
不论是白酒、啤酒还是红酒，只要过量饮用都会对肝脏造成损害。酒精在肝脏中被分解成乙醛，这种物质会干扰脂肪代谢，引起脂肪肝，长期酗酒还容易导致肝硬化甚至肝癌。
2. 经常熬夜
晚上11点到凌晨是肝脏自我修复和排毒的关键时段。如果经常熬夜，肝脏得不到充分的休息，会加重其负担，影响肝功能。
3. 情绪不稳定
中医认为“怒则伤肝”，经常生气发火、情绪波动大会导致肝气郁结，影响肝脏的正常功能。
4. 胡乱吃药
“是药三分毒”，尤其是抗生素、降糖药、解热镇痛药等药物的代谢物都可能对肝脏造成损伤。因此，服药必须严格按照医嘱进行，并定期检查肝功能。
5. 不良饮食习惯
经常食用油炸、烧烤、半生不熟的食物以及霉变的食物都会对肝脏造成损伤。油炸食品中含有大量的油脂和饱和脂肪酸，容易引起脂肪肝；
半生不熟的食物可能携带寄生虫和细菌，导致急性胃肠炎或肝病恶化；
霉变的食物则可能产生黄曲霉毒素等有害物质，诱发肝癌。
结语保护肝脏健康需要我们从多个方面入手，通过调整饮食结构、保持良好的生活习惯、控制情绪波动以及合理用药等方式，我们可以有效预防肝脏疾病的发生和发展。另外定期进行体检和肝功能检查也是及时发现肝脏问题、及早干预的重要手段。
