无论哪一个人生阶段，成长和更新自己，才是这个人世间最好的庇护场所。瑜伽虽然不能代替医生，但一定能最大限度阻止你去医院，长期坚持瑜伽，可以有效的预防肩颈、腰背疼痛等亚健康问题。在这个浮躁的时代，我坚持我热爱的瑜伽之路！自律的人不一定优秀，但是优秀的人一定自律！每天进步一点点。瑜伽不是靠蛮力，气息对，方向对，才能看起来不费力。做了几万遍的瑜伽体式，还会如初见般令人欢喜。没有伸手可得的美好，热爱都需要坚持，练瑜伽，慢即是快。要不疾不徐。瑜伽体式的练习固然重要，但更重要的是保持，日常生活中的正确体态。体式是瞬间的体态，体态是凝固的体式。在坐卧行走中，保持瑜伽的状态，才是最重要的！瑜伽练习中的四不和三点，不着急，不为难自己，不执着，不放弃；放松一点，专注一点，规律一点。遵循四不三点去练习，同时也能适用于我们的生活中。