发现肺结节在这两年变成一种十分常见的问题，虽然说其中绝大部分是良性的，但仍然存在有极少数恶性结节，而患者担心的无非两件事：第一就是我的结节是不是恶性的；第二则是我的结节会不会恶化。

对于第一个问题，如何去判断结节的良恶性，大家应该交给专业的大夫去做，切勿自行诊断，以免耽误病情造成不可逆的损失，而针对第二个问题，患者能做的就很多，日常生活中尽量避免以下这5件事，可以有效的降低肺结节恶变的风险，防止病情恶化。

1、不要抽烟，更不要抽二手烟：烟草中的有害物质可以显著提高患肺癌的几率，这是国内外医学界普遍认可的结论，尤其是二手烟，给身体带来的伤害可能更严重，所以，如果你发现了肺结节或者家人发现了肺结节，都要尽量避免抽烟；

2、减少饮酒：酒精对于肝脏的损伤也是十分明确的，中医认为，引起肺结节的主要因素有气滞、血瘀、痰凝三种，跟肝郁都有极大的关系，而且长期大量的饮酒也会造成免疫力下降，进而可能导致肺结节恶化；

3、不要生气：怒伤肝，中医上有个术语叫木火刑金，什么意思呢？也就是肝木火旺的话，会灼伤肺金，从而导致肺部疾病的出现或者加重，大家留意的话，一般爱发脾气或者生闷气的人，比普通人患结节类疾病的概率更高，不仅是肺结节，还有甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤等；所以，尽量不要生气，而是要保持乐观积极的心态；

4、避免接触环境污染：比如油烟、灰尘、粉尘等，此类微小颗粒进入肺部以后无法排出，不仅对正常的肺组织造成损伤，形成新的结节或者出现肺组织纤维化，也可能刺激结节长大，因此，日常生活中一定要避免暴露于污染的环境中，如果跟职业相关，则最起码应做好防护；

5、不要熬夜：现今社会，由于各方面压力较大，熬夜已经成了普遍现象，但是长期熬夜会严重影响免疫力，引起各种疾病，甚至导致基因突变，加大肺结节恶变风险，作为患者，一定要保证充足的睡眠，只有这样才能激发人体的自我保护机能，对于肺结节的缩小和吸收都有很好的作用。

除此之外，饮食也是要注意的，不要吃辛辣油腻生冷等刺激性食物，清淡饮食，营养均衡，对疾病的好转康复都有很大的促进作用。

最后呢，还是希望各位朋友正常对待肺结节，我在公立三甲医院呼吸与危重症医学科工作了40余年，现在退休返聘，门诊和病房一手抓，接触的肺结节患者可以说数不胜数，其中绝大多数通过中药软坚散结都是可以缩小或者消除的，大家不用过于担心，更不要盲目手术切除，要给自己个不手术的机会，在安全的前提下，充分利用起随访的时间，主动干预，也许下一个康复的就是你！