你有抬头纹吗？

抬头纹指的是出现在额头上的横向皱纹，尤其在皱眉或抬眉时最为明显。那么，抬头纹是如何产生的呢？

在引起抬头纹的原因上，包括频繁或长时间皱眉或抬眉，如此反反复复拉扯到皮肤后 ，极易形成皱纹；遗传因素，若你的直系亲属有抬头纹，那么你也容易产生皱纹；年龄增长，随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白会渐渐减少，随之皮肤弹性变差，容易形成皱纹；

护肤不当，如过度用护肤品，化妆后不洗脸入睡等，导致皮肤干燥，增加皱纹的产生；防晒不当，长期暴露在紫外线下，也会刺激皮肤出现皱纹等等。

对于抬头纹多的人，在一项由法国图卢兹大学医院中心发起的研究，该研究有3200名受试者，他们的身体都很健康，根据抬头纹多数量和深度，将受试者分为三组并接受评分。

具体评分内容为，0分表示没有皱纹、1分表示有很少的皱纹、3分表示有很多的皱纹。

最终研究人员发：得1分的人，要比没有皱纹的人死于心血管疾病的几率略高；接着研究人员在调整年龄、性别、血压等因素后，得3分的人群死于心血管疾病的几率，是得0分人群的10倍。

不过，该项研究不能说明最后的结论，还需进一步的证明，大家先不用过于担心。反之，无论有没有皱纹，接下来你需要做的都是保护好血管。

想要护好血管，先从健康饮食开始，控制胆固醇摄入，特别是高脂肪高胆固醇的食物，如动物内脏、浓汤、油炸食品等等，容易在血管壁上形成斑块，增加血管狭窄和硬化，应减少该类食物摄入；

增加膳食纤维的摄入，每天应摄入25~30g的膳食纤维，可降低血液中胆固醇水平，有效保护血管健康；多摄入不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼等，有助于提高血液中高密度脂蛋白胆固醇水平（俗称好胆固醇）。

接着坚持运动锻炼也很关键，通过有氧运动（跳绳、打羽毛球、打网球、游泳、快走、跑步、登山、骑自行车、跳舞等），都是增强免疫力、保持血管弹性的好方式，大家可以挑选自己喜欢的运动项目，每天循循渐进的进行即可。

最后，积极配合医生治疗相关疾病，可最大程度保护血管呦~