夏季天气炎热，出汗多、消耗大，再加上大多数人普遍贪凉吹空调、吃冷食等等，虽然没有生病，但身体却很“虚弱”，老是疲惫、犯困、整天都没什么精神。
所以，夏季光“祛湿”是不够的，也要“补虚”。今天小薇就准备了一道补气又祛湿的「苹果黄芪姜枣茶」↓↓↓
「黄芪」作为民间常用的养生保健滋补佳品，性质温和，除了具有补气益气的功效，还能升阳固表，特别适合夏季身体虚弱的人食用。
此外还搭配了解表散寒、温阳健脾的「生姜」；补中益气的「红枣」和生津止渴的「苹果」。
隔三差五来一杯，既能补气升阳、健脾温胃，还能排出体内的寒气、湿气，可以一直喝到三伏结束哦~
所需食材苹果半个，黄芪5克，姜丝少量，红枣4颗（以上食材为1-2人份）
制作步骤1、苹果切块，生姜切成丝，备用
2、所有食材一起放入锅中，加适量清水
3、大火煮沸后，转小火煮20分钟左右
这道「苹果黄芪姜枣茶」就做好啦，喝起来甜丝丝的，对身体有很大好处，但也不是所有人都适合：
● 气血充足的人不宜喝，这类人一般不属于寒性体质，喝「苹果黄芪姜枣茶」反而容易上火。
● 经常便秘、上火的人不宜喝，容易加重上火的症状。
● 糖尿病患者不宜喝，因为大枣中的糖分，可能会影响血糖的稳定性。
最后，小薇要提醒大家，「苹果黄芪姜枣茶」要在早上喝，尽量不要晚上喝，因为晚上吃生姜会增加内热，可能会造成烦躁、失眠等症状。
你还知道姜枣茶其他搭配吗？欢迎在评论区分享给大家~
*小薇特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~
