之前我们讲过了，X型腿，今天要给大家科普一下，另一个不好看的常见腿型-O型腿。

什么是O型腿呢？

双脚直立的时候，两个膝盖分开，中间存在较大距离，不能并拢，也俗称“罗圈腿”。

O型腿有什么危害呢？

第一、影响美观，影响步态，容易造成人心理上的自卑感，影响身心健康。

第二、走路容易不稳，易摔跤，激烈运动时，对膝关节内侧压力较大，容易引起关节磨损，造成骨性关节炎引起疼痛。

第三、容易影响髋关节，膝关节踝关节的损伤，引发一系列关节炎，特别是在中老年时期。

O型腿，影响美观，应该尽早矫正。在小的时候，可以通过锻炼的方法来纠正：

第一个简单的运动就是压腿运动，可以正压腿，也可以侧压腿；

第二个动作也很简单，踢腿运动，小腿向外踢腿；

第三个动作是夹腿运动，双脚，膝盖，同时靠拢夹紧，坚持3分钟后放松，每天练习3-5组，练习以后，要注意自己的走路姿势，要克制一下自己。

严重的O型腿，就需要到医院佩戴辅具来矫正了。