1.起床后锻炼5分钟这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要
很多人都听过这样一种说法，平时有些小病小痛的人，比起那些平时没有任何毛病的人更长寿，也就是常说的“小病不断，大病不来”。
人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。有三件大事要特别注意……这
生命以“血”为本，血液是滋养之河！血液，承担着身体的养料供给和废物运输，血液就是生命之河，沟通着身体的各个组织器官，维持
血管堵塞导致心脑血管疾病，很多人都认为只有老了才会出现心血管问题，殊不知，冰冻三尺非一日之寒，血管堵住、硬化，从人体30
一天中最该喝水的四个时刻，医生称是救命水，你喝对了吗？他，用水治愈3000患者近年在医学界发现：忍受口渴意味着忍痛和提前
钠和钾都是我们身体需要的东西，但我们身体里的钾应维持在钠的二倍以上。现在国内的食物可能和美国的食物差不多，刚好反过来，我
清明时节，天气仍变化较大，此时节正是冷空气与暖空气交替之际，亦日渐趋暖，所以天气一会儿阳光灿烂，一会儿阴雨绵绵，人体常会
清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人们重视的节气，这不仅与扫墓习俗有关，更是一个尤为重要的养生节气。节气概述清明，夏
肝气郁结：简称肝郁、肝气郁，是肝脏病理中最常见的病理变化。精神刺激，情志抑郁不畅，或病久不愈而因病致郁，或他脏之病理影响
小茴香是一味小小的调料，它不如油盐酱油那样是生活的必需品，但其实它是藏在厨房里的中药高手，拔除病根那可是一点都不含糊的。
1牛奶是生活中很常见的一种营养品，富含丰富的蛋白质钙质等营养元素，在早上或者晚上的时候，很多人都有喜欢喝牛奶的习惯，晚上
“五脏常内阅于上七窍也。”——《黄帝内经》著名武术气功家、中医学者 朱鹤亭 介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能
1、乌鸡白凤丸补气养血、调经止带，补气血，适合腰膝酸软、面色萎黄、面容憔悴、月经不调的女性。2、人参归脾丸，就是在归脾丸
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”针对中医划分的9种不同
春天，雨水渐多，湿气也重，尤其是南方。加之有些人喜欢吃肉荤类食物，吃的食物里又有污染，运动量也少，身体阴盛阳虚，导致湿邪
男性朋友向来大大咧咧惯了，觉得自己平时身强体壮的，对于健康也就不太在意，有点小病小痛也觉得自己扛一扛就可以过去，更别说日
1.降压安神窝：眼窝眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次，一
（一）春季养生法立春，为二十四节气中的第一节气，在我国民间被作为春季开始的日子。宋朝张栻《立春偶成》诗：“律回岁晚冰霜少
网络时代，熬夜，看手机，逛网络等成了大家的通病，长期这样，导致气血两虚。有个好方子，是从老中医那里学来的，自己和家人喝了
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