1. 像希腊人一样吃饭。一盘鱼加新鲜蔬菜，搭配一杯红酒就是典型希腊佳肴。这样的一餐能降低心脏病的风险，帮助你保持苗条身段
春天到了，楞吃的东西也多了，从养生的角度来看，惊蛰的饮食应以温性生发为主，同时兼顾健脾去风，所选用的食材如：牛肉、鹌鹑、
二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”俗话说：“春雷响，万物长。”今天，就是二十四节气之一——惊蛰。一声惊雷唤醒万物，
2025年，岁次乙巳，从中医五运六气的理论来看，这一年金运不及，厥阴风木司天，少阳相火在泉。金运不足，意味着收敛沉降的力
气候特点：三月是春天将要过一半的时候，包含“惊蛰”和“春分”两个节气。 “惊蛰”是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。按照一
现在每个人都开始注重自己的健康，水果成了日常食品，但是水果到底是饭前吃还是饭后吃？如何吃最健康？其实呀，吃水果还真有一张
而肝脏又非常容易患上肝炎、中毒性肝炎、肝癌或者肝硬化等疾病。最严重的肝癌是最可怕的病症，一旦患上肝癌的患者，都是九死一生
中医养生主张要“因天之序”，把握节律。一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每个节点上，都有需要特别注意的
方法 1: 通过改变饮食排毒1把白开水作为首选饮料。没有什么比得上水为身体排毒的效果。水能一整天冲洗掉身体系统里的毒素。
01///什么是益生元益生元，其实就是肠道有益菌的“食物”。这些益生元，我们的身体没办法吸收利用，有害菌也不喜欢，唯独
今年的雨水节气是2月19日，由于雨水的增多，湿气随之而来，对人体会造成湿困脾胃的危害，产生食欲不振、消化不良、腹泻等症状
雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机。雨水后天气转暖，然而又风多物燥，早晚较冷，风邪渐增，常会出现皮肤、口舌干燥
（2月18-20日）獭祭鱼 鸿雁来 草木萌动宜：喝粥，补肾健脾；忌：立即收起冬衣雨水来临湿气重，当心脾胃受伤害。反了春，
腱鞘炎日常护理和锻炼方法：1、用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早
万病源于堵，推荐大家试试下面这套健身操，十分钟让气血传遍全身，肩颈、脖子、脊椎、心肺、肝肾的问题一次性解决，让你骨骼好、
1脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康。专家说，人体的脚部分布着60多个穴位，这些穴位分别与五脏六腑密切的联系在一起，全身各器
口，是一个象形字，尤其是我们在发“口”字这个音时，更形象而直观，口既有出入通道的特点，又有“含”的内蕴与感觉。嘴，本字是
耳，甲骨文字形，象耳朵形。《说文》谓其“主听也。”作为最重要的听觉器官，耳的神性意义有时可与眼睛并重，合称“耳目”，如《
眼睛，由眼与睛组成。眼，从目从艮：目是眼的象形，《说文》释“眼”即为“目也”；艮从目从匕，“匕”的古字是人形，艮即“人”
一、什么是养生养生，简单地说，就是保养身体。实际上养生是一门学问，它是研究增强体质，预防疾病，已达到延年益寿、尽终其天年
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