最近，一个关于早晨“空腹喝水对健康不利，甚至比不吃早餐的危害更大？”的话题的热度不减，引发不少关注和讨论。这种说法的“依
随着暑期来临，中小学生进入放假模式，规律的生活被打破，饮食也不会像上学期间那么均衡、规律。这个时候，家长朋友们更要注意孩
体重总是增加起来很容易，减下来很难。因为很多人都没有体重管理的意识，也缺乏一个健康的生活方式，肥胖人群的比例也因此越来越
对减肥人群来说，值得推荐的烹饪方式有蒸、煮、炖、拌等。作为其中的一大类，拌菜因为少油少盐、清爽可口，营养保持的比较完整，
夏季炎热，出汗多，需要多喝水。白开水虽然是最正确的选择，但很多人更喜欢选择饮料。但饮料即使是零卡零糖，里面的甜味剂不仅仅
夏天是吃瓜的季节。大量瓜果梨桃上市，很多人幸福地实现了“水果自由”，其中含水量高，饱腹感强的瓜类水果，尤其受到欢迎。正在
夏季是个减肥减脂的好季节。天气炎热，大家的胃口变差，更想吃一些清淡、爽口的东西，连吃肉都觉得不香了。身体的本能反应与减肥
对于球迷来说，又一场足球盛宴正在拉开帷幕。而对于正在减肥的小伙伴来说，应该会纠结于到底要不要熬夜看球。如果你对减肥很坚持
轻断食是在减重过程中经常会采用的一种饮食方式。在很多情况下都会用到轻断食，比如进入平台期，可以用它来突破瓶颈；体重出现反
减肥中，主食要求粗细搭配。粗粮中，燕麦是常被推荐的一种谷物。在控糖降脂的主食中，燕麦也是最受推崇的食物之一。燕麦作为一种
临近高考，应该怎么合理安排考生的饮食，才能又营养、健康、安全？是让很多家长头疼的问题。吃得不好，影响发挥，吃得太好，又会
六一儿童节马上到了，我们照例在这个时间点说说儿童肥胖的问题。很多孩子都是由爷爷奶奶，外公外婆照顾长大的。老一辈和年轻父母
减肥过程中总是会遇到各种各样的障碍，有些可以向人倾诉，有些则是属于“难言之隐”，便秘就是其中，轻的时候不易察觉，重的时候
5月27日是全国保膝日。膝盖对人体的重要性不言而喻。膝盖是让你能灵活进行身体活动的重要保障，但很多日常行为方式，却会让膝
在减肥过程中，经常会感觉有些部位的脂肪，怎么努力都减不掉，比如说腹部脂肪。和身体其他部位相比，腹部脂肪更多是由内脏脂肪构
5月12日至18日是全民营养。陈伟就如何通过科学营养摄入，提高免疫力的话题，接受了新华网视频连线采访。众所周知，当身体被
母亲节刚刚过去。对于很多刚刚加入“新手村”的妈妈，在体验着成为母亲的幸福和喜悦的同时，也为如何恢复到孕前的体重而烦恼。这
在进行医学减重之前，会被要求去做身体成分测试。但很多人拿到报告后，经常会一头雾水，不知道其中的一些项目和指标代表着什么意
想减肥，大家都知道要饮食和运动相结合，也就是要少吃多动，才能更高效地燃烧脂肪。但总有不爱运动的人群，只想靠限制饮食来减轻
在后台，经常会有患者私信我们，希望陈伟老师能帮着推荐一些牌子的蛋白粉或营养素。我们虽然不会推荐某个具体的品牌，但可以给需
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