近些年，随着生活水平的增加，人们的饮食结构发生了很大的变化，我们在饮食上也不再是仅限于吃饱了，很多人开始追求饮食的多样化，开始吃一些以前没有吃过的食物。而这些食物对身体有伤害，尤其对肝脏会产生伤害，我们不能再忽视了
我们身体内最错综复杂的器官应该就是血管了，几乎遍布了身体各处，而且也是非常脆弱的，不良的生活习惯和饮食习惯都会导致血管出现问题，随着年龄的增加，我们的血管可能还会出现堵塞的现象
随着最近管控的放开，让越来越多的人变成了“两道杠 ”，直接或者间接地打乱了原本的工作和生活计划。其中最担心受到影响的就是孕妇，实在不放心自己感染后，会不会对肚子里的宝宝产生影响。而也有更多准备要孩子的夫妻，直接因此推迟了自己的备孕计划。
身边不少朋友都相继“阳康”了，转阴之后很多人都仿佛获得了“新生”，对生活更加热爱了，尤其是对美食更是蠢蠢欲动。但是“阳康”后千万别马虎对待，还是要特别注意，建议大家都要了解下
如果“阳”了，除了正常的吃药，喝水之外，还得从日常饮食上下手，补充足够的营养，身体的免疫系统才能更好的发挥作用。牢记3多吃一，多吃富含维生素C的水果和蔬菜
12岁的小金一周前出现阵发性咳嗽并伴有发热，家长害怕去医院会交叉感染，于是在家自行吃药治疗。退热之后，小金咳嗽的症状没有好转，甚至开始咳后呕吐，活动后出现胸闷的情况。家长这才将小金送往医院儿科就诊。肺部ct显示，小金一侧肺部组织大面积变白。
这段时间，身边的朋友都陆陆续续成为“阳过”的人，现在大多都已经逐渐地恢复了。之前有专家表示“阳了”之后，人体就会产生一定的抗体，在短时间内，不会再次被感染。所以，这些“阳过”的人，在“阳康”之后，就开始掉以轻心了。然而就在大家放松警惕的时候，又接二连三的传来了很多“不好”的消息。“转阴”之后，我们的身体其实并没有彻底恢复。
每天下了班之后，一起去享受美食，一起唱歌看电影。即便下班之后没有出门，也会躺在沙发上看电影玩游戏，一直玩到后半夜。晚上的时候迟迟不肯入睡，早上自然很难起得来床。那么我们有什么好的方法可以改善早上疲惫睡不够的情况，让我们精力充沛一整天呢？这个方法其实很简单
随着生活水平的提高，人们追求长寿的需求更加迫切，但是可能很多人并不能真正长寿，然而在一些偏远地区的农村人，长寿的人却非常多，他们不仅人长寿，他们的骨龄也是非常年轻的，这样的人怎么可能不长寿。所以我们要保护我们的骨骼，有些人可能不知道我们衰老最先衰老的并不是脸部或者大脑，而是我们的骨骼，骨骼变得老年化，人也不可能会长寿，所以想长寿这两个是关键
在低温的天气里，要是不注意保养身体的话，不仅会让我们的体质越变越差，还有可能会影响我们的健康。只要你留心观察身边的人就会发现，寿命短的男性一般会在冬天做这三件事情。快来看看你中招了没有？
蜂蜜或许我们只觉得它清甜可口，却不知它含有很高的营养价值。如果我们能每天坚持喝一杯蜂蜜水，一个月之后，你就会发现自己身体的惊人变化。
水果营养丰富，维生素等含量又很高，很适合在冬季干燥的气候里多吃一点，但是水果也不是所有的都可以随意吃的，有些水果看似是比较常见的，但是吃多了对身体并不好
长寿是我们都希望的，有人也孜孜不倦在追求着，然而长寿并不是我们想拥有就能拥有的。长寿跟我们的遗传，生活习惯，饮食习惯等等都有关系，长寿从我们的身体特征也可以判断出来，所以若是你也有这几个特征，说明你也是长寿的人
戴口罩，经历了这么久的疫情，相信大家都知道，外出佩戴口罩是必须的，医用口罩可以有效阻挡病毒的侵袭，所以不论我们去哪里都要佩戴好口罩，不要疏忽大意
分享一下我的抗疫日记，祝所有人早日阳康，身体安康，事事顺遂
很多人说吃素的人更长寿，经过研究发现，吃素的人更长寿，吃素的人往往对自己的要求非常严格，他不乱吃东西的，吃素有的时候会控制着，吃的非常少，粗茶淡饭，他还会经常去做一些运动，而且吃素的人喝酒抽烟的比例比较少，这些综合起来他长寿，但并不一定因为吃素他长寿，那吃肉的人可能生活上对自己啊比较放纵一些，而且喝酒的比例也比较高，肥胖的比例就比较高
今天给大家分享一个改善腿痛腰痛的妙招，66岁阿姨腿痛腰痛好几年了，各种方法都试过里了都不管用，后来得到一个北京专家的方法，把这个折磨他多年的这个腿痛腰痛给消灭了
肚脐中央有一个长寿穴叫做神阙穴，它与十二经脉相连，与五脏六腑相通，今天跟大家分享一个一指压肚脐的方法，能帮你养心安神，睡得香甜，方法很简单，我们只要用一根手指，压在肚脐上，不需要进行任何揉动
最近一段时间，很多人都在经历嗓子干痛嘶哑的一个阶段，咽口水都痛，说不出话又吃不下饭，嗓子里啊就像刀割一样，今天呢我跟大家分享一个小方法，对于这种喉咙痛干痒，声音嘶哑以及红肿，那么效果可以说是立竿见影的
老人活到了140多岁，有两个非常好的养心护心，改善三高，提升气血的方法，今天你一定要把它学会，现在天气变冷了又到了心脑血管疾病高发期，非常容易造成血管痉挛，血压升高，在我们身体的五脏六腑当中，心脏是最大的，它主宰着我们人体的血液循环，是我们人体最重要的器官，它是整个身体脏腑健康正常的基础
签名：国家三级公共营养师
