手机给我们带来了很大的便利，但同时也给我们带来了很多的困扰，现在很多人睡前都把手机带到床上。有人可能会担心手机会有辐射，放在床头的辐射比较大，对身体的健康不利？其实，不用太担心，手机的确会产生辐射，但是手机的辐射对身体的伤害是微乎其微的，但是手机放在床头的确会有其他的危害
人的身体之所以可以正常运行，取决于身体内器官的协调，若是有一个器官出现了问题，身体就会出现健康问题。每个器官都有自己最害怕的事情，我们需要了解，然后避免这些事情对器官造成伤害
黄瓜的营养成分非常高，还很清爽，是很适合夏季食用的，而且还不含糖分，是减肥人士的首先。黄瓜是建议多吃的蔬果，但在吃黄瓜的时候要注意，有些食物和黄瓜也是不能一起吃的，若是不清楚的人，可以看看
男性朋友肾脏好都比较有自信，若是肾不好，男性可能会受到打击，有的男性朋友可能觉得自己不知道该怎么观察自己的肾脏健康，其实，我们只要在早起的时候，看看自己的身体是否有这3个表现
近些年，血管问题基本上也都是源于血管堵塞，而引起血管堵塞的原因有很多，生活习惯的不好，饮食习惯的不好等等都是引起血管堵塞的原因，所以我们要注意，尤其是在饮食上要少吃这些食物
甲状腺会分泌出甲状腺激素，甲状腺激素是对身体非常重要的激素，我们平时在生活习惯和饮食习惯中多注意自己的习惯，改掉一些熬夜等对身体不好的习惯，在饮食上也要注意少吃
免疫力是身体抵抗病毒的基础，但是人到了一定岁数以后，免疫力会下降，身体的各个器官也会出现问题，人也会越来越衰老。钟南山建议，我们到了一定年龄以后，要注意生活习惯和饮食习惯，有些事需要积极去做，而有些事可能是懒一点会更好，更利于长寿的。
肝脏容易受到外界的侵扰，包括生活习惯的影响和饮食习惯的影响，都是会影响到肝脏的健康，可能有些人体检也是会发现一些肝脏的问题，但是我们在这个时候不要惊慌，调理好自己的生活习惯和饮食习惯，或肝脏会慢慢好转
我们都知道睡眠对人体来说是非常重要的，人体的各个器官都需要时间修复，这样才有更加充沛的精力，而现在社会的浮躁让我们很多人有睡眠障碍，入睡困难或者是醒来就再也睡不着。
夏季很多人爱吃冷饮，生活习惯不好等是非常容易导致湿气入侵身体的，那么当身体内寒气比较重的时候，我们是会有一些症状的。
人随着年龄的增加，大脑的功能下降，记忆力减退，就可能会出现老年痴呆。老年痴呆可能会因为生活环境和习惯的问题导致的，也有饮食的原因。所以这三种食物要尽量少吃。
随着饮食结构的变化，人们对健康却忽略了，很多血液问题都慢慢出现了。比较常见的是血糖偏高，而饮食是跟血糖有很大关系的，所以我们需要注意，不要吃容易引发血糖偏高的食物。想要控制血糖可以多吃以下这些食物
人的身体是比较坚强的，大多数时候我们身体健康，然而即使再健康的身体也经不住折腾，若是长期熬夜，缺乏睡眠，我们的身体肯定会出现问题，所以医生会提醒，我们尽量不要超过11点睡觉。
长期饮食不健康，会导致出现血液健康问题，近些年高血糖也是越来越多，就被要求在饮食上要忌口。所以有很多人也就不敢再吃肉，但是在正常的饮食结构里，肉食是必须要摄入的，这样才能保证身体的正常营养需求。那么有人会担心吃肉该怎么吃，今天就告诉你血糖高的人应该怎么吃肉。
很多人希望自己能长寿，然而大多数人不知道自己的寿命到底是长还是短。其实，我们可以从自己的脚部来观察，若是脚部出现了这些症状，身体可能没有那么健康，若是一个都没有，说明身体比较健康
三高人群越来越多，很多人的饮食习惯不好，会导致三高的出现，尤其是血压升高，血压高很多人可能会注意控制盐的摄入量，但是很少人会注意到还有其他一些调味料会引起血压升高，要尽量注意
洗澡能帮助我们清洗掉身上的细菌和灰尘，以防出现细菌感染和毛孔堵塞，而且洗完澡以后睡觉都能睡得踏实点。然而洗澡还是会有一些注意事项，我们在洗澡的时候还是要注意一下
血管是非常脆弱的，生活中一些小习惯，稍不注意可能就会损伤到血管的健康，造成血管堵塞等问题的出现。所以我们不得不重视血管的健康，我们需要从生活入手，杜绝一些伤害血管的事情，尤其要注意伤害血管最严重的习惯
很多人白天工作比较忙，几乎没有时间休息，所以下班一回到家就干脆把自己锁在床上了。其实，我们的身体还是需要运动来保证身体的新陈代谢，这样身体才能更加健康长寿。有些人比较懒惰，很多时候都躺在床上，有些事也是在床上完成，但是这三件事劝你睡前不要做，不然会影响寿命。
近些年高尿酸人群越来越多。尿酸高也是血液出现问题的一种，我们在饮食上要注意少吃一些含有嘌呤高的食物，平时的时候也要关注自己的身体，若是出现一些症状，要抓紧调理自己的身体。尤其是在睡觉的时候，出现一些症状，要注意。
签名：国家三级公共营养师
