肝脏是我们身体内帮助清理毒素、排出毒素的器官，所以肝脏是最接近毒素的器官，也是比较容易被毒素侵入的器官。日常生活中要注意少做一些伤害肝脏的事，还有可以多吃一点帮助肝脏排毒的食物
很多时候可能是我们不在意，我们的生活习惯、饮食习惯，还有一些我们用的东西，都可能会给我们的身体带来伤害，像卫生间里的这两物就要注意，最好给扔掉。
肉也是我们平时饮食中不可缺少的一种营养物质，强健身体，补充蛋白质，但是现在市面上的肉有很大的安全隐患，我们不注意就会吃进身体，引发健康隐患。
女性从30后会开始变得衰老，身体出现一些症状让女性朋友比较恐慌。衰老又是不可避免的，这是自然现象，我们不能避免，但是我们可以延缓衰老的速度，平时注意少做一些加速衰老的事情，饮食上也有注意少吃糖等一些食物，可以多吃一些帮你延缓衰老的食物。
随着年龄增长，我们的膝盖在退化，尤其是到了45岁以后，所以我们在年轻的时候就要注意保养我们的膝盖。这几件伤害膝盖的事情也要少做。
可能有人因为工作忙碌的原因经常会出现憋尿的现象，尤其是司机朋友，因为他们找厕所很不方便，所以就会经常憋尿，但是憋尿会对身体产生伤害，还可能会导致身体三个部位受损。
水是生命之源。我们每天都需要喝水，我们身体离不开水分，喝水也是有些要注意的，尤其是早起的时候，喝水不能太随意，若是长期这样喝水，可能会导致身体出现问题
吸烟也是对身体有害，不仅会损伤肺部，还会影响到血液的健康，但是有人可能烟瘾比较大，每天烟不离手。一天中这三个时间段，抽烟对身体的伤害更大，要注意在这三个时间段克制住自己，别给身体找罪受
喝酒会对身体产生伤害。有人可能觉得自己每天就喝一点点对身体影响不太，其实不管你喝多少酒都是会对身体有损伤，而且损伤的不止是一个器官，尤其是下面这三个器官，长期喝酒的情况下，会给你一些求救信号。
在每天的饮食中，也离不开油，我们每天做饭做菜的时候都会用到油，而且油是直接进入嘴巴的，所以必须要保证它的健康，可是生活中可能有很多人不太注意，食用了一些不太健康的油，就会给身体带来健康隐患，尤其是下面这两种油一定不要再食用了。
水是我们每天都必须要喝的，但有人说隔夜的白开水不能喝，会导致癌症的出现，这样的说法是不正确的。水是经过过滤消毒后再经过高温杀菌，存放在水壶里，这些条件都是不会导致水出现问题，而经过一夜的水即使是温度降低了也不会对身体有害，更别说会导致癌症了，所以大家不要过于担心，隔夜的白开水是可以喝的
到了一定年龄以后，男性要注意前列腺方面的问题，尤其是前列腺炎症，总是反反复复非常的麻要注意一些日常的生活习惯和饮食习惯以外，还要注意多吃一点帮助保护前列腺炎症的食物
白带是女性朋友健康的晴雨表，是身体特有的分泌物，对身体是有好处的。白带可以维持菌群平衡，抵御外来细菌的侵入的作用，这些都是对身体有好处的，而且我们还可以通过观察白带的颜色状态来判断身体是否健康。正常的白带是乳白色或者是无色透明的，略带有腥味，黏性的液体状。若是白带出现了下面的异常要注意是不是身体出现了问题。
很多人喜欢用枸杞泡水，味道也挺不错，而且还能起到养生的作用。枸杞的确是非常好的养生食物，别看它很不起眼，长在路边，小小的一粒，但是作用可不小。
血糖高也是越来越多的人会出现的问题，我们需要在饮食上控制，有一些不能吃的食物尽量少吃，特别是一些肉类，在这里要提醒血糖高的人。
我们可以食用的食物越来越多，但是生活中有很多的食物可能并没有我们想象的那么健康，我们在食用的时候要注意。这些已加入黑名单的食物要少吃。
很多人身体内的尿酸偏高，影响到身体健康。尿酸偏高大部分原因还是因为饮食，吃了太多嘌呤高的食物，就容易出现高尿酸。所以这几种食物还是尽量少吃比较好
饮食中有问题对血管的伤害是最大的，我们吃进去的食物消化分解后，需要通过血管将营养和能量输送到全身各处，若是出现了问题，容易导致血管出现堵塞、三高等问题的出现，所以日常有些食物还是尽量少吃
晚睡对身体不好，熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。但是最近有研究显示，睡得太早和太多，也会增加死亡风险和心血管疾病风险，各项研究显示不仅不能熬夜不能晚睡，也不能睡得太早和太多
浙江一45岁女子，特别热衷于养生，在饮食上非常注意饮食习惯，害怕自己衰老，也害怕有糖尿病，几乎都不吃甜食，结果在体检时还是查出了高血糖，这让她很不敢相信。医生询问了她的生活习惯，发现她爱做这两件事。
签名：国家三级公共营养师
