1、山药莲子排骨汤2、黑豆鲫鱼汤3、鸽子汤4、黄豆猪蹄汤5、苹果雪梨排骨汤
苹果小米粥红豆黑米粥南瓜山药小米粥美龄粥
香蕉松饼西葫芦鸡蛋饼葱花火腿鸡蛋软饼蛋包三明治山药双薯开花馒头玉米虾滑饼时蔬虾滑蒸饺番茄鸡蛋面鱼
1、苹果小米红枣粥(调腹泻)2、南瓜红枣小米粥(消积食)3、山药南瓜小米粥(理气和胃)4、花生薏米小米粥(营养全面)5、
1.枸杞叶猪肝汤2.红豆糯米圆子3.红糖丸子
甘蔗马蹄排骨汤甘蔗红枣水甘蔗菜干汤烤甘蔗
1、香菜：香菜牛肉！2、土豆：香辣土豆牛腩！3、腐竹：黑木耳腐竹！4、豆腐：番茄肉沫豆腐！
红薯红枣银耳羹红枣小圆子红枣南瓜糯米糕红糖红枣糕红枣花生芝麻饼
一、莲藕花生骨头汤二、山药蒸肉饼三、红薯小饼四、炒青菜
1.小炒腐竹2.黄瓜炒鸡胸肉3.木耳炒豆皮4.酱香鸡蛋
1、芹菜炒木耳！2、凉拌西芹！3、西芹炒鸡胸肉！4、西芹炒腰果！
1.肉沫冬瓜2.拌莴笋3.清炒油麦菜4.白灼菜心5.清炒菠菜
1.蒸苹果2.冰糖烤雪梨3.青橄榄雪梨瘦肉汤4.雪梨金桔汤5.银耳雪梨汤
3白①山药：木耳炒山药②百合：芦笋百合炒虾仁③银耳：银耳红薯羹1红①红枣：红枣糯米糕
牛肉:蒜苔炒牛肉花生:花生焖猪蹄莲藕:莲藕炒肉黑鱼:蒜蓉鱼片
1.青菜炒肉片2.佛手瓜炒肉3.茭白炒肉丝4.肉沫腐竹5.胡萝卜玉米虾仁饺子6.红烧冬瓜条
紫薯饼红豆饼玉米虾滑饼南瓜饼地瓜饼山药红枣饼土豆火腿饼
韭菜肉沫炒豆腐芹菜炒牛肉包菜炒粉丝油渣瘦肉炒白菜豆豉鲮鱼炒油麦菜
1.红豆山药丸子2.蒜香南瓜3.秋葵炒鸡蛋
1、南瓜：南瓜饼2、香菜：香菜炝拌土豆丝3、番茄：番茄酸辣面4、木耳：腐竹木耳炒肉5、紫薯：紫薯糯米丸子6、鸭血：酸菜烧
签名：拼搏奋斗者
