蛋白质对于跑者来说至关重要，是身体能量的来源之一，尤其对于塑造肌肉。但是，蛋白质也是跑者的饮食中经常缺乏的营养之一。那么
启动“跑遍中国”线上马拉松系列赛10月16日下午，“跑遍中国”线上马拉松系列赛启动仪式新闻发布会在北京举行。“跑遍中国”
今天上午8:00，2020太原马拉松鸣枪开赛，100余名全马精英选手展开了激烈的竞逐。经过两个多小时的争夺，最终青海选手
对于跑马者来说，用脚步丈量完一座城市，完赛奖牌将会是他们永远的记忆，记录着这一程跑马路途上的脚印，2020喜临门绍兴马拉
北京时间2020年10月16日，“跑遍中国”线上马拉松系列赛正式开始启动，新闻发布会在北京举行，这对于运动行业来说，是一
众所周知，疫情的问题为生活带来了极大的不便，一些大型体育赛事也都由于这个情况纷纷暂停。而像马拉松这样的超大型比赛，就更别
有时会听到跑步者说「 跑步上了瘾，一天不跑就不舒服」，跑步真的会上瘾吗？答案是：对资深跑者大多都是跑步上瘾的类型，尤其是
北京时间2020年10月15日，距离”跑遍中国“赛事还是一天就要开始了。想必很多喜欢运动的人，今年都由于疫情问题，导致很
跑步给我们身体所带来的好处早已人尽皆知，其中之一就是提高了我们的心肺功能，肺是人体重要的呼吸器官，心脏是全身血液循环的中
随着人们的健康意识越来越强，现在参加跑步的人越来越多，跑步甚至已经形成了一种时尚，在夜晚的路上，经常可以看到戴耳机夜跑的
今年对于我们来说，是一个尴尬的年份，年初的疫情问题导致很多体育赛事暂停。直到随着这件事得到了一定的控制，才逐渐开放。但是
早起运动、每周三次、每次三十分钟，就能有更好的身心状态开启一天！相信你已经看过许多晨跑好处的文章，看了知道也很心动，但要
说出来可能很多都不信，2019年，中国一共举办了1828场马拉松赛事，参赛总人数更是高达712.56万，在这些参赛人口中
清晨5点，93岁的张亮友牵着老伴的手走出家门，到公园步道上迎接新一天的阳光。这样的习惯，他已坚持多年。从颠沛流离的“逃荒
“我唯一擅长的运动就是吃东西。”“我跑几百米都喘，非常讨厌跑步怎么办。”“我仰卧起坐都做不了，怎么锻炼腹部？”首先，问过
众所周知，跑鞋对于跑步运动来说是很重要的，它可以保护跑者的脚，减少地面对膝盖的冲击等。因此很多人往往就忽视了袜子对脚的防
金秋时节、硕果累累，九月新区、景色醉人。2020年9月13日上午8：00，2020兰州新区半程马拉松赛暨兰州市第48届兰
很多情况下，运动损伤是由错误技术动作累积导致的。错误动作会造成负担过重。身体部位承担过大体重，会造成超功能范围地使用支持
对于一个跑步小白来说，想成为大神，必须经历九九八十一磨难，不断提速、间歇跑训练，挑战自己吗？难度相对较低的半程马拉松，是
签名：马拉松跑步提供一些马拉松资讯，训练技巧等
