在大多数人眼中，世界是一个五彩斑斓的舞台，每一个角落都洋溢着希望与活力。阳光洒在树叶上，闪烁着金色的光芒；孩子们在公园里
现代生活节奏快，压力大，许多人饱受失眠和抑郁的困扰。除了寻求专业帮助，我们也可以从饮食入手，通过食疗来调理身心，缓解症状
在快节奏的现代生活中，抑郁症已成为困扰许多人的心理健康问题。今天给大家分享一个常见的食物——小米，可以帮助大家缓解抑郁情
随着现代生活节奏的加快，抑郁、失眠和焦虑成为了困扰许多人的心理健康问题。在服用药物之外，我们可以先通过食疗来辅助调节情绪
2024年1月份，《英国医学杂志》上发表了一项关于运动和抑郁症关系的发现：运动对于抑郁可以起到很好的治疗效果。大家熟悉的
在现代社会的快节奏与高压力之下，抑郁症已成为许多人难以言说的心理负担。面对这一挑战，不少人选择依赖药物来缓解症状，但药物
01 失眠或嗜睡中医分析：失眠之症，常源于人体阴阳失衡，阴虚阳亢，阳气难以入于阴分。人之作息应顺应天地昼夜之节律，若情志
抑郁症，不仅影响着患者的情绪与心理状态，更对大脑功能产生了深远的影响。在治疗抑郁症的过程中，除了心理疗法和药物治疗外，合
在探讨抑郁症与大脑健康的关系时，我们往往会关注药物治疗和心理辅导的重要性。然而，饮食，特别是水果的摄入，同样对维护大脑健
人生路上，难免会遇到各种各样的挑战和困难，而抑郁症作为一种常见的心理健康问题，正逐渐成为许多人生活中的一大困扰。然而，很
在现代社会快节奏的生活中，人们常常因为工作压力、生活琐事而感到疲惫不堪，有时甚至会变得懒散、缺乏动力。然而，这种懒散状态
01 易怒表现：极易触发怒火，情绪难以自抑，自控力薄弱。西医说明：抑郁症患者的脑内神经递质平衡被打破，导致情绪调节机制受
近年来，抑郁症的发病率持续攀升，其中青少年抑郁占多数。那到底是什么原因导致，让一个健康的孩子得了抑郁症呢？要知道，抑郁症
中医理论中，肠道是人的“第二大脑”，它除了消化、吸收、排泄等功能外。还与人的情绪有着紧密的联系，同时还肩负着排毒的重任。
每次遇到那些错过最佳治疗期的患者，我都深感遗憾和无奈。有一位青少年抑郁患者，患抑郁已经3年，家长带着孩子四处寻医问药都没
抑郁症，往往是因为体内气机运行不畅所导致的。在中医看来，肝主疏泄，喜欢条达舒畅，一旦肝气郁结，就会导致气机流通受阻。这种
从中医学的角度看，抑郁症常与肝气不舒、脾胃功能下降引发的阴阳失调、气血瘀滞有关，这往往导致患者在饮食上遇到不少难题。有的
抑郁症，是身心健康的双重考验，深刻影响着个体及其周围的世界。当抑郁症悄悄侵蚀你的大脑时，它会释放出一系列的“警示音”，务
常有人向我咨询，有没有简便有效的食疗方法，能帮助调节情绪低落、心情焦虑的状态。今天来聊聊一味中药材——莲子，它在中医里对
抑郁症，其根源往往在于肝的疏泄功能受阻，气血运行不畅，形成瘀滞，进而导致心神被蒙蔽。仅仅依赖抗抑郁的西药，常常只是治标不
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