春天是万物复苏的季节，也是自然界阳气最为旺盛的季节，这个季节最适合养肝。俗话说：春养肝，秋养肺，是有一定道理的。春天各种
松子仁具有美容抗衰，延年益寿等功能，被誉为“长寿果”，今天我们就一起来认识一下中药零食——松子仁。什么是松子仁？顾名思义
老是吃青菜香椿，也需要换换新鲜口味。不妨看看芦笋！芦笋，又名石刁柏，是世界十大名菜之一。清新、脆爽、风味独特，还享有“蔬
“胃病”三分靠治，七分靠养，相比于其急性发作期的治疗，平时注重养胃的意义更为重大。生活中除了保持舒畅情绪外，还可通过饮食
黄芪粥古已有之，许多文人墨客对其滋补之功十分青睐，如苏轼有诗云“白发攲簪羞彩胜，黄耆煮粥荐春盘”，白居易也云“香火多相对
最近来自浙江大学的研究成果在健康养生领域掀起了不小的波澜：表示"生姜中的一种活性成分‘6-姜酚’，能够促进老化细
韭菜，又名长生韭、起阳韭、草钟乳、壮阳草、扁菜等，素有“春菜第一美食”之称。中医学认为，韭菜味辛、性温，归肝、胃经。其根
水，作为生命之源，在人体中扮演着不可或缺的角色。它不仅是维持生命活动的基础物质，更是预防疾病的“秘密武器”。近期，美国加
鲜嫩马兰头，滋味赛荠菜小编最近写过的野菜有很多，但要说抗菌消炎，非马兰头莫属！作为野菜，它还是蛮有名的，可以和荠菜有得一
纵观许多肥胖人士，大腹挺挺、运化不利、百病丛生。特别是要降糖、降脂、降压的朋友，治疗都非常困难。其实这不过是经络不通而已
小便，作为人体排泄系统的重要组成部分，其颜色、气味、频率等都可以成为我们判断身体是否健康的“晴雨表”。有人说，通过观察小
“女子伤春，男子悲秋”。春季，女性更容易出现肝郁气滞、心情郁闷不舒的症状，饮食应以疏肝理气、健脾养胃为主。避免食物辛辣、
今年3月，《消费者报道》杂志向第三方权威检测机构送检了13款宣称零添加的酱油，测评指标为总砷和镉。镉是人体非必需且有毒元
编者按：3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠、优先之选”。在日常生活中大家对睡眠的关注越来越高了，如何享受健康
清晨，当第一缕阳光透过窗帘，新的一天悄然开启。然而，对于许多人来说，起床这一简单动作却可能隐藏着健康隐患。血压，作为衡量
52岁的刘先生，已经被便秘问题困扰了一整年。他无奈地表示，自己每周仅能排便一次，而且每次排便都异常费力，那种排便不畅的感
《黄帝内经》早就指出，“人与天地相参，与日月相应”“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱”。就自然界的阴阳变化而言，
一年四季都有的包菜，应该是很多家庭餐桌上的常客。可以炒、熘、凉拌、炝、做馅、煎饼等，做法多样又好吃~它的营养价值也特别高
必须说明白的是，我们的手指甲盖儿，它应该是饱满的，圆润的，光泽的，这是它的正常的形态。饱满的，圆润的，光泽的，这是它的正
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