当我们用“我发现”的眼光去看待对方，就会发现差异能带来新鲜感。差异的存在，不仅是不可避免的，更是必不可少的。试想一下，如
当一方被迫改变时，即便其行为上有所调整，情感上也往往难以认同，脸色自然不会好看，因为这种改变是出于无奈和被迫。我们永远无
摒弃改变另一半的执念 怎样才能做到接受另一半与自己的差异，包容对方的缺点、毛病和不足呢？关键在于要从“你应该这样”的强迫
差异堪称是亲密关系的试金石，伴侣之间处理差异的能力，是衡量他们关系亲密度和持久性最为关键的因素。在第2章中，重点阐述了男
这正是第3章所提到的积极沟通模式——描述事实、表达感受、说出需求、提出请求。通过这样的方式，能够让另一半清晰地了解我们的
当个人的物理空间边界被侵入时，会让人产生不适感；而心理边界一旦被侵入，这种不适感会更为强烈。在一段平等的亲密关系中，双方
对于中性或积极的影响，我们要主动接纳并积极回应。然而，当影响是消极负面的，它就可能成为一种控制的枷锁，像一根令人不适的刺
当另一半带来的影响是中性或积极的，我们应展现出积极回应的姿态，让对方感受到“亲爱的，你说的都对，你来决定就好”。无论是被
在亲密关系里，另一半所带来的影响可谓无处不在。这些影响有中性的，也有积极正面的，当然，也会有消极负面的。我们应当学会去辨
在一段亲密关系中，两个人会相互产生影响，这种影响主要体现在物理空间、时间安排、行为活动以及心理层面这四个方面。例如，当你
在国内，男女平等的理念早已深入人心，女性的力量得到了前所未有的释放与展现。然而，部分女性在践行这一理念时，却走向了极端，
优势识别器的开发者、盖洛普公司的前董事长唐纳德·克利夫顿（Donald Clifton）曾指出：“人生真正的悲剧不在于我
首先，列出两个人共同的兴趣和爱好，比如一起做家务、烹饪美食、徒步旅行、阅读学习、参与慈善等。然后，每次从这些活动中挑选一
如果伴侣之间不经常安排时间进行约会和深入交流，他们的关系会逐渐变得疏远。优势约会是一种特别的约会方式，它让双方在约定的时
心理学家指出，每个人身上都具备这些品格优势，只是在不同个体中，每种优势的强度存在差异。对于那些相对较弱的方面，我们不应将
**公正美德**：涉及合作精神、公平态度和领导才能。**勇气美德**：包括勇敢、诚实、热情和坚持不懈的毅力。**节制美德
要看到并欣赏伴侣身上的温暖和积极之处，最关键的是认识到对方的优势。积极心理学的核心理念之一就是从优势视角出发，去探索、发
**温度**：作为对方最亲密的伴侣，我们应以一颗充满温度的心，带着兴趣和好奇去探索对方的广度与深度，欣赏和支持那些温暖积
**广度**：指的是我们通过日常的交流和聊天能够获取的关于对方的信息。这类信息相对容易了解，因为它的范围广泛，信息量大。
我们需要不断更新对伴侣的了解，因为每个人都会经历各种变化。可以这样比喻，我们的伴侣就像一本厚重且内容丰富复杂的书，而且这
签名：贫僧来自东土大唐，去往西天耍猴
