1⃣牛肉炒芥蓝2⃣干锅花菜3⃣香菇炒油菜4⃣柿子椒炒肉
#头条创作挑战赛#1⃣凉拌猪心2⃣乡巴佬鸡蛋3⃣番茄牛腩
#头条创作挑战赛#1⃣菠菜鸡蛋拌荞麦面2⃣南瓜小米粥3⃣浓香玉米汁
【番茄牛肉炒鸡蛋】【西蓝花炒牛肉】【西蓝花炒鸡胸肉】【豆角牛肉炒饭】【包菜牛肉饭】【什锦虾仁饭】【豆苗牛肉饭】【菜心青椒
【虾仁蒸水蛋】【番茄蒸排骨】【菠菜炒牛肉】【藕夹虾滑肉饼】【番茄鸡蛋炒牛肉】【时蔬虾仁粥】【裙带菜虾仁豆腐汤】【三鲜菌菇
【黑芝麻夹心花卷】【黑芝麻糯米糕】【黑芝麻红枣粥】【山药黑芝麻糕】【黑芝麻流心包】【红枣黑芝麻糯米饼】【红枣黑芝麻饼】【
【清炒南瓜】【西红柿蒸排骨】【秋葵圣诞树蒸蛋】【西兰花炒胡萝卜】【香芋蒸排骨】【鸡腿肉蒸南瓜】【清蒸鲈鱼块】【西兰花番茄
【白菜炒粉条】【油菜烧香菇】【青椒丁烧豆腐】【宫保鸡丁】【红烧土豆】【韭菜炒河虾】【农家小炒肉】【小炒黄牛肉】【红烧排骨
【鲈鱼片蒸蛋】【芥兰炒牛肉】【青椒木耳炒鸡蛋】【五花肉炒蒜苗】【酱汁红烧鲈鱼】【土豆丝炒肉丁】【五花肉炖粉条】【鱼香肉丝
【口蘑荷包蛋汤】【口蘑紫菜葱花汤】【平菇肉片汤】【菌菇虾仁豆腐汤】【茶树菇番茄鸡蛋汤】【三鲜菌菇汤】
1、香菇苦瓜黄豆烧五花！2、酱鸭！3、香辣芹菜炒肉！
1、当归桂圆煮鸡蛋！2、胡萝卜丝炒肉！3、鸽子汤！4、玉米胡萝卜排骨汤！
1、胡萝卜土豆牛腩！2、当归红枣煮鸡蛋！3、平菇炒肉！4、山药鸽子汤！
1、豆芽：豆芽炒肉！2、鱼：天麻鱼头汤！3、腐竹：腐竹木耳烧肉！4、芹菜：芹菜炒肉！
1、虎皮青椒！2、洋葱炒肉！3、香菜肉丝！4、番茄土豆肉片！
多吃3果1.雪梨：雪梨红枣银耳汤2.板栗：板栗枸杞土鸡汤3.桂圆：桂圆莲子百合汤少吃1肉
1.红糖黄芪蒸苹果2.红豆板栗粥3.胡萝卜烧羊排4.蒜蓉秋葵5.山药肉沫蒸鸡蛋
1.党参当归乌鸡汤2.麦冬黄芪苹果汤3.黑豆猪脚汤4.山药板栗乌鸡汤5.桂圆黄芪补气汤6.四神鸽子汤
#秋日生活打卡季#1.浦瓜炒虾仁2.酒酿蒸桃子3.黑椒芦笋炒虾仁4.芹菜木耳炒鸡蛋5.清炒银耳6.彩椒素炒西葫芦
#秋日生活打卡季#1.青菜炒肉片2.佛手瓜炒肉3.茭白炒肉丝4.肉沫腐竹5.胡萝卜玉米虾仁饺子6.红烧冬瓜条
签名：感谢大家的关注
